仰卧起坐1分钟60个,求技巧,百度复制的不要,急急急,在线等

发布网友发布时间：2023-10-08 14:43

共3个回答

热心网友时间：2024-12-06 05:48

没有技巧，这是训练后的结果，每天坚持做，一组一百个吧，然后休息五分钟继续做，做到实在腹肌痛的不行就不做了，另外有一种是百度仰卧起坐，百度百科的那种做法，上肢起来以后不要迅速放下，控制到和地面差十厘米左右然后再起来做，在做的过程中一定要缓慢，不要追求速度，还要注意呼吸，

热心网友时间：2024-12-06 05:48

一分钟60个，你们这么严啊，我们才38个

热心网友时间：2024-12-06 05:49

没有技巧，只有平常勤加锻炼追问我做了几天肚子现在超痛，我还要继续吗，肌肉会不会拉伤

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