大便干燥吃什么水果2

发布网友发布时间：2023-09-17 00:26

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热心网友时间：2024-12-15 05:35

　　大便干燥吃什么水果
　　1、香蕉
　　香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
　　2、梨
　　梨其性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。
　　3、苹果
　　苹果是一种“全方位的健康水果”，苹果似乎一年四季都能出现在水果摊上。对于这样一种近乎成为我们日常生活用品的水果，很多人只知道它的天然美味，却不知道它丰富的营养被称作是水果之王。苹果含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维，有助于改善便秘。
　　4、山竹
　　山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效。如果是因上火引的的大便干燥，可多吃点山竹。但是山竹性寒，应该尽量少与西瓜等寒凉食物同食，而且糖尿病患者应该忌食。

热心网友时间：2024-12-15 05:35

病情分析:　　你好你这种情况可以服用天然通剂,他的主要成分是磨碎的洋车前子,这是一种超级浓缩的纤维,它可安全使用,甚至可长期服用,意见建议:良好的日常生活习惯可以对大便干燥有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,希望对你有帮助祝你身体健康