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女生很瘦怎么办啊?特别是腿,怎么增肥??

发布网友 发布时间:2022-04-26 14:00

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2023-10-10 02:56

比增食更有用的是锻炼。首先是改善你的饮食结构,多吃面食、肉食。其次就是配合锻炼!锻炼很重要。我以前小学毕业158,只有80斤,也是很瘦。
你现在还不算发育成熟的肌体,不要太担心。也不要听信别人的胀自己!锻炼太重要了!加油!希望你能够拥有一个健美的身材!

热心网友 时间:2023-10-10 02:57

腿部肌肉完全放松。多吃淀粉含量高的食物,如面食、燕麦等。多吃肉类,营养搭配。吃一些比较干净的油炸食品,如炸鸡类。适当的吃些甜食,减少腿部运动量。 最后:其实想变胖还是挺容易的,体重适中才是最好的。太瘦了会有点吓人,而且没有丰盈的美感(我指的是整个人的状态)。可以酌情增加一些饭菜的分量,慢慢增加,达到理想量后保持。一般还是比较有用的。不过不排除极个别没有小肠绒毛或者其他类肠胃吸收不好的,或是“特殊”群体。

热心网友 时间:2023-10-10 02:57

增肥我是有经验的,我从96增加到116,用了一个月,方法只有一个,那就是多餐,一天进食67次,多吃面食,多喝汤,7点一次,9点一次,12点一次,4点一次,67点一次,晚上再吃宵夜,心情放好些,自然就胖了,也可吃些开胃的食品

热心网友 时间:2023-10-10 02:58

吃猪脚 嘿 很容易肥的 多吃

热心网友 时间:2023-10-10 02:58

我想你半夜吃肯德基什么的 应该会胖吧 不过也不要太晚 别把胃吃坏了 这样就得不偿失了

热心网友 时间:2023-10-10 02:59

我想说的是合理的膳食和运动,千万别做出增肥这种傻事来!
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