中国舞蹈家协会三级考试是考哪十只舞的???

发布网友 发布时间：2022-04-26 14:18

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热心网友 时间：2022-06-29 01:12

中国舞蹈家协会*考试十只舞如下：

1、三字经（勾绷脚训练） 

训练目的：训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立。

主要动作和要求：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成为一个流线形造型。

2、字母歌（节奏的训练）

训练目的：手臂动作与跳的节奏训练和顺序节奏的训练。

主要动作和要求：双手位于旁平位于正上位之间45度角，双手指尖点在头顶，大臂架平在身体旁。

3、锄禾（柔韧的训练）

训练目的：前腿与旁腿的柔韧性训练。

主要动作及要求：以走边举例子，左手肩前，右手胸前，好像扛锄头的动作，同时左倾头。锄地压前腿，小臂带动，向远压前腿，好像锄地的动作。

4、小木偶（手位的训练）

训练目的：训练手臂的灵活性和方位的准确性，使学生对手的方位有进一步的认识。

主要动作和要求：手掌最大限度的伸展和张开，手臂平抬在身体前后方，高与肩一样平，双手臂抬在身体的两侧，高与肩膀一样平。

5、滴滴答（胯的训练）

训练目的：练习胯的灵活性和勒马手的舞姿。

主要动作和要求：髋部向右顶出的同时，左脚膝盖松弛弯曲，连续重复同一侧单顶胯动作两次，手握成空拳于前平位，手臂也弯曲呈下弧状。

6、旗语兵（半脚尖的训练）  

训练目的：提高脚踝的能力，上下身的协调配合能力。

主要动作和要求：在大八字脚位的基础上脚掌踩地，脚后跟最大限度往上提，在小八字脚的基础上要求和上面一样。

7、真快乐（胯与跳的训练）

训练目的：通过小八字位小跳训练膝盖的松弛及脚踝的力量。

主要动作和要求：小八字脚全脚踏地向前行走，膝盖松弛，由髋部一侧为重拍，向外顶胯，头随着一起摆动。

8、玩翘板

训练目的：让孩子学会绕手腕，同时初步了解维族舞的风格。

主要动作和要求：指尖带动手掌心向上摊开，从摊手由指尖带动向小臂内侧绕立圆，经提腕至压腕的连贯动作。

9、彝家娃娃真幸福（跳踢步的训练） 

训练目的：跳踢步的练习训练小腿的灵活性与协调性，同时增强跳跃能力

主要动作和要求：在跑动的同时双腿小腿交替向后踢至臀部，双脚踢起时同时绷脚，在扩指的基础上，手稍快速抖动，双手右手在外，扩指的基础上于脸前上下交替。  

10、白雪公主（再见曲） 

训练目的：训练学生身体挺拔向上的舞蹈感觉。

主要动作和要求：脚掌踩在地上，脚后跟最大限度向上提，在这个基础上向前行进。双手臂伸向“旁平位”与“下位”之间的位置，手松弛地放下来。

参考资料来源：中国舞蹈家协会教学网—中国舞蹈考级第*教材

热心网友 时间：2022-06-29 01:13

舞蹈为：三字经（勾绷脚练习）、 字母歌（节奏练习）、 锄禾（柔韧练习）、小木偶（手位练习）、 滴滴答 （胯的练习）、 旗语兵 （半脚尖练习）、真快乐（胯与跳的练习）、玩翘板 （维族）、 彝家娃娃真幸福（跳踢步练习）、白雪公主（再见曲）。

一、三字经（勾绷脚练习） 

1、训练目的：训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立。

2、主要动作及要求：

单、双脚勾绷：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

双开脚：勾脚，脚尖带动外旋，大腿内侧肌肉夹紧。

双关脚：由双开脚位脚尖并拢转回至正步位平脚。

二、字母歌（节奏练习）

1、训练目的：手臂动作与跳的2/4节奏训练，以及顺序节奏的训练。

2、主要动作及要求：

双手斜上位：双手位于旁平位于正上位之间45度角的位置。

双手点头位：双手指尖点于头顶。

双手点肩位：双手指尖点于肩上，大臂架平于体旁。

三、锄禾（柔韧练习）

1、训练目的：前腿与旁腿的柔韧性训练。

2、主要动作：

扛锄头：（以左为例）左手肩前，右手胸前，模仿扛锄头的动作，同时左倾头。

锄地压前腿：小臂带动，向远压前腿，模仿锄地的动作。

锄地压旁腿：同上，向远压旁腿，体对一点保持不动，模仿锄地的动作。

四、小木偶（手位练习）

1、训练目的：训练手臂的灵活性和方位的准确性，使学生对手的方位有进一步的认识。

2、 主要动作及要求：

扩指：五指最大限度的伸展和张开。

前后平位：手臂平抬于身体前、后方，高与肩平。

旁平位：双手臂抬于身体两侧，高与肩平。

五、滴滴答（胯的练习）

1、训练目的：胯的灵活性训练与勒马手的舞姿练习 。

2、主要动作及要求：

单顶胯：（以右为例）髋部向右顶出同时，左膝松弛弯曲。

双顶胯：连续重复同一侧单顶胯动作两次。

勒马手：手握空拳于前平位，手臂弯曲呈下弧状。

六、旗语兵（半脚尖练习）  

1、训练目的：提高脚踝的能力，上下身的协调配合。

2、主要动作及要求：

大八字位半脚尖：在大八字脚位的基础上脚掌踩地，脚跟最大限度上提。

小八字位半脚尖：在小八字脚的基础上要求同上。

旗语（海军）：分别为海军旗语中的W、A、L、D四个字母，要求一拍到位，动作有力度。

七、真快乐（胯与跳的练习）

1、训练目的：通过小八字位小跳训练学生膝盖的松弛及脚踝的力量。

2、 主要动作及要求

鸭走步：小八字脚全脚踏地向前行走，膝盖松弛，身体随动。

单顶胯：由髋部一侧为重拍，向外顶胯，头随动。

小八字位小跳：小八字位站立，经过半蹲，双脚绷脚推地跳起，半蹲时尾椎骨垂直于地面，上身不可松懈。   

八、玩翘板（维族） 

1、训练目的：让孩子学会绕手腕，同时初步了解维族舞的风格。

2、主要动作及要求：

摊手：指尖带动，掌心向上摊开。

绕腕：从摊手由指尖带动向小臂内侧绕立圆，经提腕至压腕的连贯动作。

花手：在兰花手手型的基础上，拇指靠近中指，五指自然弯曲，呈花状。

九、彝家娃娃真幸福（跳踢步练习） 

1、训练目的：

跳踢步的练习训练小腿的灵活性与协调性，同时增强跳跃能力

2、主要动作及要求：

跳踢步：在跑动的同时，双腿小腿交替向后踢至臀部，双脚踢起时绷脚。

扩指抖手：在扩指的基础上，手碎抖。

扩指交替手：在双手右手在外，扩指的基础上于脸前上下交替。  

十、白雪公主（再见曲） 

1、训练目的：训练学生身体挺拔向上的舞蹈感觉。

2、主要动作及要求：

踮脚走：脚掌踩地，脚跟最大限度上提，在此基础上向前行进。

旁斜下位：双手臂伸向“旁平位”与“下位”之间的位置，手松弛地垂下来。

阿拉贝斯手：一手于前平位，另一手于旁平位，抬头挺胸，肩放松，手指尖向远延伸。 

参考资料：中国舞蹈家协会-“中国舞蹈考级”第*教材          

热心网友 时间：2022-06-29 01:13

中国舞蹈家协会*考试目录如下：

1、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习  

2、《小飞机》腰背肌练习

3、《家务小能手》重心移动练习 

 4、《小蝌蚪找妈妈》表演组合

5、《萌萌哒》胯的练习

 6、《薰衣草》再见曲 

7、《小鸡过河》脚位练习  

8、《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习

9、《数星星》勾绷脚练习 

10、《兰花草》兰花掌与手位练习

考生舞蹈考级要求：

1、考级中每组考生不能化妆和佩戴饰物，应统一服装、长裤袜，着装整洁干净，需盘发。

2、考生需佩戴考号，6至8人为一组，如不足8人则由已考完的考生替补，替补考生不佩戴考号，每组考试时间为15至20分钟。

3、考生实际年龄大于规定的年龄范围不受*，实际年龄小于规定的年龄范围，必须增加由授课教师自创的组合，以全面考察低龄考生的素质和水平。

热心网友 时间：2022-06-29 01:14