青瓜瘦肉炒木耳,木耳需要提前多久泡发?

发布网友发布时间：2022-04-26 14:11

共5个回答

热心网友时间：2022-05-04 21:26

木耳炒黄瓜是一种营养价值非常高的健康菜，老年人多吃可以长寿，年轻的女士吃了可以美容养颜，因此深受大家的喜欢。那么这样一道营养价值高的菜肴需要怎么做出来呢？制作方法会不会很难呢？其实相反，这是一道做法简单的菜式，整个制作过程都简单易懂，不信？那就让小编来跟大家详细说说。

主料：黄瓜200g、木耳250g、肉丝50g

辅料：精盐1/2小勺、生抽1小勺、五香粉适量、水淀粉1大勺、鸡精1/2小勺、葱花10g、植物油适量、蒜末5g

做法：

1、木耳提前2-3个小时用温水泡发好，然后去除根蒂，撕成小块放入碟中备用

2、黄瓜切成菱形块，猪肉切成肉丝，葱切末，蒜切末备用。

3、起锅，锅中放油，油7成热以后放入葱花肉丝翻炒。

4、接着放入泡发好的木耳翻炒。

5、放入黄瓜片炒至断生，调味，放入生抽精盐，五香粉，鸡精，填入少量的水，出锅前淋入水淀粉放入蒜末出锅。

注意：

1、木耳用温水提前泡发好。

2、这是道清淡菜，当然大家可以放点鸡蛋碎。

3、炒菜最好急火炒，这样的菜炒出来好吃。

泡木耳一般用冷水浸泡半个小时到一个小时就行。不要泡时间太短，那样的木耳不会泡开，也不要泡的时间太长，那样的木耳会泡烂，会影响菜品的口感。在赶时间的情况下可以用热水浸泡，一般两个小时就行，视水的温度时间可能更短，相比而言热水浸泡不如冷水浸泡口感好。

木耳炒黄瓜是一道非常美味的菜肴，加上制作方法简单，易操作，老少皆宜，因此受到了很多家庭的喜欢。木耳炒黄瓜还是一道营养价值非常高的健康菜，老年人多吃可以长寿，年轻的女士吃了可以美容养颜。那么它究竟有哪些的功效与作用呢？

1、木耳帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

2、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

3、木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能，黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

4、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

5、黄瓜是常见的一种蔬菜，它具有抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神的功效。

由此可见，木耳炒黄瓜的功效与作用实在是不容小觑，怪不得那么多人都喜欢吃这样的一道菜。妈网百科提议：如果有条件有时间的话，大家不妨在家自己制作一下，既有营养又美味哟！

热心网友时间：2022-05-04 22:44

一般如果用凉水泡木耳需要3~4个小时，可以在水里加入少量食盐可以缩短泡发的时间，如果是热水的话，需要15~20分钟。

热心网友时间：2022-05-05 00:19

需要提前24小时泡发，必须要提前在里面加入一些冷水进行泡发，木耳才能够变得特别蓬松，在制作的时候才会让口感提高。

热心网友时间：2022-05-05 02:10

需要前三个小时到4个小时的时候进行相应的浸泡，这个时候就会有一个非常不错的口感，而且吃起来是非常嫩的。

热心网友时间：2022-05-05 04:18

需要提前半个小时，因为如果木耳不提前泡制的话，会导致木耳特别的硬，而且也炒不熟。