发布网友 发布时间:2022-04-26 14:03
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热心网友 时间:2022-06-28 20:19
人体的肺对健康而言十分的不利,毕竟其它的器官的病症还能在药物的帮助下支撑下去,但是肺一旦停止呼吸后,人可能就面临死亡了。所以在生活中我们还是要注重对肺部的保护,尤其是一些有抽烟习惯的人群,因为长时间烟油、尼古丁对肺部的侵蚀,更要注重对肺脏的保护。要保养肺脏,生活中可以做到这几点。
一、一定要戒烟
这点也是老生常谈的话题,不过怎么说都会有人打趣吓得我赶紧抽了一只。其实有去过医院呼吸科的人都知道,大部分都是有吸烟史的。吸烟对肺部的伤害是非常大的,会阻碍肺部正常的工作,导致出现肺气肿、肺心病等多种肺部工作。长期吸烟后,烟油、尼古丁覆盖住肺表面,不戒烟的话根本难以去除。平常不吸烟的人,也要远离二手烟。
二、减少有害物质的吸入
除了吸烟外,生活中还有不少人的物质是要尽量减少吸入的,比如说pm2.5,大家都知道对人体的危害特别大。所以如果生活在空气质量不高的城市,那么在有雾霾的情况下,就最好还是戴着口罩出门。因为工作原因,是要经常接触微小粒子的,就最好带上专门的工作口罩或者呼吸辅助设备,这样才能避免一些物质对肺部的伤害。
三、平常要多喝水
像现在天气比较炎热,空气也会更加的暴躁,同时空气中的水分也比较少,这就会因为人体吸进比较干燥的空气而导致肺粘膜出现损害了,所以生活中要多喝水,温养肺脏。当然生活中多喝水,也不仅仅能够温养肺脏,还有其它很多方面的好处,都是人体所必须的。所以建议正常健康的人群,一天饮用8大杯的水。
四、多做有氧运动
加强肺部健康,我们也可以平常多做一些有氧运动,这样既能够让身体变得强壮,也能够起到保养肺部,增强肺活量的作用。比如说可以做一些比较轻缓的运动,慢跑或者是广场舞、打太极拳这样,就是非常适合中老年的人。如果还是属于年轻的人群,就可以打篮球、羽毛球、或者是其它自己喜欢的运动。
五、有病及时看医生
伤害肺脏还有就是经常小病自己扛着,比如说一些咽炎、鼻炎等,虽然只是一些小病,让身体不舒服,并没有多大的影响。但如果长期都没有好的话,就最好还是去看看医生,防止演化成其它危害肺脏健康,危害人体健康的大病。
热心网友 时间:2022-06-28 20:19
中医建议,排出烟毒最好的方法就是通过饮食进行调节,多喝养肺的罗汉果茶。
罗汉果:人间仙果、烟毒克星
被誉为烟毒克星的罗汉果,自古以来就备受咽喉肺病的人士追捧,也是首批被列入为药食两用的名贵药材,素有“神仙果”、“金不换”的美称。
中医常用罗汉果入药,其味甘、酸、性凉,有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。
现代医学也表明,罗汉果热量低,但含有不少微量元素及特殊的抗氧化物质,又富含糖甙、特殊甜味素,不仅能维持身体正常运作,还能辅助减肥、控糖、抗癌,预防高血压、高血脂等疾病。
经常喝罗汉果会有下面这些好处:
① 有效预防咽喉炎,治疗慢性咽炎;
② 防治坏血病以及抵抗衰老;
③ 清热止咳、润肺化痰;
④ 适合糖尿病病人服用。
简单来说,就是这些元素可以对身体起到净化作用,尤其可以净化备受环境和内燥侵害的肺部。不过罗汉果也分优劣:劣质的罗汉果,不仅不会缓解嗓子,更是会让嗓子、肺部极其不舒服,茶色不仅呈现浑浊的棕色,更是粘腻无法入口。
今天给大家特别推荐一款罗汉果双花茶,来自千年药都亳州的独家配方,罗汉果+青果,更有奇效。
坚持每天喝一杯,清热去火、润肺止咳,药费不用花!
青果:肺胃之果
在医学界,青果有“肺胃之果”的美誉,解毒能力也非常强。
据李时珍的《本草纲目》记载:橄榄能“开胃下气、止泻,生津液,止烦渴,治咽喉痛,咀嚼咽汁能解一切鱼鳖毒。”
因为有较强的化痰止咳的作用,在临床医学上,很多药物的配方都是少不了它。
另外加入散风清热的安徽贡菊,疏散风热的封丘金银花,燥湿化痰的新会橘皮。甘甜清香,回味无穷。
满满一杯茶色清亮,清新爽口
一整杯喝下去,立刻感觉咽喉肺部清爽无比,如同一阵清风拂面而来。
◎ 第一天饮用:感觉嘴巴喉咙极其爽口清爽。
◎ 连续饮用3-7天:感觉呼吸轻松,同时排便也更加顺畅。
◎ 连续饮用两周:会发现咳嗽逐渐减少,痰也逐渐清稀。
◎ 长期饮用:会开始对吸烟感觉不适。
这款罗汉果双花茶,不仅仅适合抽烟人群和二手烟人群!
中医常说,肺主一身之气。
如今空气质量逐渐变差,工业污染、雾霾、汽车尾气、二手烟等围绕着我们,呼吸的空气总是干干的,甚至带点味道,咽喉鼻肺很不舒服,有时候没生病,却也会时不时地干咳几声。
而在这个环境污染和压力巨大的环境下,汽车尾气、雾霾、工业污染、用嗓过度等,都会影响肺部的健康。
每天一杯,嗓子不干不痒、不痛不哑,没有痰,真舒服。用嗓过度的人,也非常适合喝哟!
热心网友 时间:2022-06-28 20:20
生活中要多喝水,温养肺脏。当然生活中多喝水,也不仅仅能够温养肺脏,还有其它很多方面的好处,都是人体所必须的。热心网友 时间:2022-06-28 20:20
肺毒要排除是很难的,要么去医院洗肺,要么通过一些顶级食疗来治疗,还是不要吸烟的好。