喝酸奶,是会减肥,还是越喝越胖呢,

发布网友 发布时间：2022-04-26 14:06

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热心网友 时间：2022-06-28 21:26

纯粹的酸奶是可以减肥的，但是由于我们通常购买的酸奶都不是纯粹的酸奶，因此只会越喝越胖。

酸奶可以减肥主要是针对纯粹的酸奶而已的，纯粹的酸奶就是牛奶发酵形成的酸奶，其中没有添加任何其他的物质，没有糖，没有添加剂，更没有乳化剂等等。就跟大家所说的咖啡可以减肥一样，不是所有的咖啡都可以减肥，只有没有任何添加物的黑咖啡才可以。

所以纯粹的酸奶基本上在市面上是买不到的，只能够自己制作。只要是在市面上买到的口味还不错的酸奶，全部都不是纯粹的酸奶，也就是说只要是在超市买到的酸奶，全部都不能减肥，而且还会越喝越胖。这些酸奶里面加入了大量的添加剂和糖分，完全就是为了增肥准备的。

纯粹的酸奶吃起来会非常的酸，而且口感也不好，但是正是因为什么都没有添加，所以酸奶里面才会含有一些益生菌的物质，而这些益生菌就可以改善肠道的菌群缓解，使得肠道的缓解变得更加健康，在此过程中肠道也会加快运动，促进新陈代谢。

于是喝了酸奶以后会有饱腹感和腹胀的感觉，下一步就会有上厕所的冲动。所以酸奶其实是有利于排便的，很多人肥胖就是因为体内的毒素和脏东西排不出来，使得腹部很肥大，因此喝酸奶就可以改善这种情况，特别是有便秘习惯的人，通过改善肠道的环境才可以养成排便的习惯。

所以在选择酸奶的时候一定要注意，酸奶的主要成分就是生牛乳和益生菌，没有其他任何添加物，只要利用小小的发酵剂就可以自己在家里制作，如果想要通过在超市买到的酸奶来减肥的话，基本上是不可能的，只可能会越减越胖。

热心网友 时间：2022-06-28 21:26

纯酸奶可以减轻体重，但是由于我们通常购买的酸奶不是纯酸奶，所以喝得越多，它就会变得越胖。

酸奶能减肥的主要是纯酸奶，纯酸奶是由牛奶发酵而成，其中不添加任何其他物质，不含糖、不含添加剂、不含乳化剂等。正如大家都说咖啡可以减肥，不是所有的咖啡都能减肥，只有黑咖啡没有任何添加剂就可以。

所以纯酸奶在市场上基本上是买不到的，只能自己做。只要味道好在市场上买酸奶，都不是纯酸奶，也就是说，只要在超市买的酸奶，都不能减肥，而且会喝更多的脂肪。这些酸奶中加入了很多添加剂和糖，这些都是完全可以用来增肥的。

为什么纯酸奶在市场上买不到呢？因为纯酸奶喝起来会很酸，而且味道也不好。但正是因为没有添加任何东西，所以酸奶中会含有一些益生菌，而这些益生菌可以改善肠道菌群的缓解，使肠道的病情缓解变得更加健康，在肠道的过程中也会加快运动，促进新陈代谢。

在我们喝完酸奶后，会感到饱胀和腹胀，下一步就是去上厕所的冲动。因此，酸奶实际上对排便有益。许多人肥胖是因为体内的毒素和污垢无法排出体外，使腹部非常肿大。因此，喝酸奶可以改善肠胃状况，特别是对于有便秘习惯的人常喝酸奶可以养成排便的习惯。

因此，选择酸奶时必须注意。酸奶的主要成分是原料奶和益生菌，没有其他添加剂。只要使用发酵剂，就可以在家中使用。如果您想在超市购买，酸奶基本上是不可能减肥的，而且会越来越胖。

同时，在我们选择酸奶的时候，若想选择可以减肥的酸奶，那我们就要选择低温酸奶，因为常温酸奶是不含益生菌的，因此没有对排便起促进作用。

热心网友 时间：2022-06-28 21:27

热心网友 时间：2022-06-28 21:27