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怎么才能很快的长高变瘦?

发布网友 发布时间:2022-04-26 14:29

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热心网友 时间:2022-06-29 04:56

要想长高变瘦?你是女生的话,超过了18岁,你要长高几乎是不太可能了。所以长高变瘦不太可能,你只能通过减肥来达到变瘦的目的。减肥方法:运动+节食。千万不要吃减肥药,副作用很大的。每餐吃7分饱,每天综合运动2-3个小时,以有氧运动为主,比如:慢跑,快走,游泳等。少吃油腻食物,多迟粗纤维,蔬菜等食品
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