怎么做苦瓜好吃,又能保营养不流失?

发布网友发布时间：2022-04-26 14:32

共4个回答

热心网友时间：2022-06-29 05:44

苦瓜炒肉的味道很棒，首先将苦瓜洗干净后切成片并且把籽去掉。接下来，锅中倒入油，待油热之后，将蒜碎，辣椒，料酒倒入，翻炒，然后放入肉末进行煸炒，最后放入苦瓜翻炒，并加豆豉，糖，鸡精进行散炒均匀。

热心网友时间：2022-06-29 05:45

将苦瓜洗净切丝，锅烧热后，不放油，放入苦瓜丝倒入锅内煸炒，炒熟后起锅待用，油烧热放入辣椒以及炒熟的苦瓜，大火爆炒，加入食盐，蒜末等作料，即可出锅。

热心网友时间：2022-06-29 05:46

我觉得的话可以在吃苦瓜的时候然后不给它高温，不给他加工，或者说其他的方法就直接生吃，或者说就直接洗干净了生吃，吃的时候在上面加一点白砂糖或者说加一点辣椒可能就会让它的营养不会流失。

热心网友时间：2022-06-29 05:46

想要做苦瓜好吃，可以选择炒着吃，让它和鸡蛋一起炒，这样就可以是营养不流失，而且保证苦瓜最初的味道超级好吃。