生酮减肥法会为我们的机体带来什么问题?

发布网友发布时间：2022-04-26 14:34

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热心网友时间：2022-06-29 06:25

正常情况下，碳水化合物是身体的主要能能量来源。碳水化合物经过消化后转化成葡萄糖。为身体提供能量，当身体长期处于饥饿状态时，身体会动员体内脂肪燃烧，代替葡萄糖为各器官供能。生酮饮食属于超低碳膳食减肥法，宣传的理论就是在碳水化合物的摄入极低(小于10%)的情况下。动员身体中的脂肪来供能，从而减少脂肪堆积。

危害
1.我国传统是以谷类为主的饮食模式，这样极端的超低碳(小于10%)高脂肪(大于70%)模式，难以坚持。
2.过多的脂肪摄入会增加心血管风险，营养素摄入不均衡，也会对身体健康造成影响。
3.生酮饮食执行过程中会产生过多的酮体，长期易对神经系统造成负面影响。