鱼胶一周吃几次最好

发布网友发布时间：2022-04-26 09:56

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热心网友时间：2022-06-27 02:08

鱼胶也就是鱼鳔的干制品，因为其中富含胶质，所以叫做鱼胶，它也被称作鱼肚、花胶，因此，鱼胶和花胶是同一种食物，两者之间并没有什么区别，只是因为叫法不同而已。花胶的营养价值很高，与燕窝、鱼翅齐名，是一种很受欢迎的滋补食品，素有“海洋人参”的美誉，它可以补充人体的胶原蛋白，有很好的养颜美容、提高免疫的作用。
鱼胶一次吃大概15到20克就可以了，因为吃鱼胶一般是给身体补充充足的胶原蛋白，吃多的话也会造成浪费，所以只要补充适量的鱼胶就可以了，而且吃鱼胶是要讲究循序渐进的，一般平时吃的时候一周只需要吃3到4次，如果是比较补的鱼胶，一周吃一次就可以了。

热心网友时间：2022-06-27 02:09

鱼肉属于优质蛋白，对身体是有诸多好处的，一般建议每周吃2-3次比较合适，并且以新鲜的海鱼清蒸比较合适。身体上火了，是要忌食用大鱼大肉的。

热心网友时间：2022-06-27 02:09

花胶食用量一般一次二十克，一周吃两至三次左右，这个克数是泡发前的克数。连续食用3个月以上效果较为明显，长期食用效果更佳。最佳食用时间为早上空腹吃或者睡前2小时吃。花胶性平味甘，是男女老幼，四季皆宜的滋补品。