初中女生如何有效长个子

发布网友发布时间：2022-04-26 09:59

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 02:37

均衡饮食、合理安排拉伸关节的运动如：慢跑、慢蹬跑、跳远、跳高、摸高……，要科学适量，让体育老师给建议，他比较专业，而且对你的体育状况比较了解），最重要是充足的睡眠，最好安排在10点至10半前入睡睡8小时。

热心网友时间：2022-06-27 02:38

多喝牛奶，多运动，很简单的。。。但是有的女生上初中不长了也强求不来的，真的，像我上初中就不长了。。。
（PS：她其实已经够高了，还要一米七。。。）

热心网友时间：2022-06-27 02:38

让他跳绳吧，既能变瘦还能长个~

热心网友时间：2022-06-27 02:39

这没什么事只要每天多锻炼当晚上睡觉的时候把两脚伸直 30秒到一分钟第二天就可以看见你长高了呵呵不知道行不行你们试试吧！