鱼胶一次吃多少最好

发布网友发布时间：2022-04-26 08:58

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热心网友时间：2022-06-26 05:53

鱼胶一次吃15-20克就可以了，因为人体每天吸收的胶原蛋白含量是基本固定的哦。如果吃多了，也是吸收那么多，多余的就会浪费了。
吃鱼胶最主要是循序渐进的吃。一般平时吃的，一周3-4次，如果是比较大补的鱼胶，那一次的量可以少一点。老胶的功效比新胶也要好。老胶一次的量也可以稍微少一点哦。

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