我中午吃的很多但是到了下午三点多又饿了为了减肥不能吃东西这怎么办为什么饿那么快是不是饿的快...

发布网友发布时间：2022-04-26 09:08

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 03:54

饿得快是因为你新陈代谢的快，多吃富含纤维和蛋白质的食物这样不容易饿。
饿了吃点低热量的食物不要紧的，你身体为了消耗这些食物所需的热量比你吃进去的还要多

热心网友时间：2023-10-09 03:55

减肥要多餐少食，就是要减少每次摄入的量，而不是不吃东西，低脂低糖高纤维，工作强度大消耗的热量多的话或者运动强度大的话可以高蛋白，而不是不吃东西，摄入的食物太少有时候会感到头晕恶心的低糖症状，这时候可以适当补充点含糖饮料，减少不适感，饿的快从另一个侧面反映你的消化力很强体内循环快其实消耗的快也是好事，能快速消耗热量，减肥就容易见成效了，祝你成功

热心网友时间：2023-10-09 03:55

就是把胃给撑大了。你可以在吃饭前喝几杯水，这样可以造成已经吃饱的假象，从而减少饥饿感。

我中午吃的很多 但是到了下午三点多又饿了 为了减肥不能吃东西 这怎么办 为什么饿那么快 是不是饿的快...

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