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80岁以上的老人 也适合练瑜伽吗

发布网友 发布时间:2022-04-26 11:58

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-28 03:33

不可以,瑜伽的动作难度都不小。就算有功底,这么大的年纪也是很困难的。毕竟岁月不饶人,这个年纪人的人不论是器官还是骨骼心血管都很脆弱。不过我想用瑜伽的腹式呼吸给腹部做自我按摩还是可以的。

热心网友 时间:2022-06-28 03:33

不可以了.器官在衰竭 容易破裂

热心网友 时间:2022-06-28 03:34

额.......这个,我觉得不适合,如果一定要练的话,只要不怕闪到腰或骨折就行了。老人的骨头以不像年轻人的骨头了。
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