一个星期瘦三斤算暴瘦吗

不算。暴瘦指的是在短时间内快速失去大量体重，在一个月内失去原体重的百分之10以上为暴瘦，一个星期瘦三斤只是正常的体重减轻，是饮食和运动习惯的改变所导致的。暴瘦是指短时间内体重急剧下降，是因减肥、疾病、心理压力等原因导致的。

绝对可以，自己亲测有效，本人之前犯过痔疮，所以轻易不敢节食减肥，害怕便秘，但我又太胖了，所以就参考了忘了大量资料：就从第一天：断食，期间什么都不吃，只喝水！/// 第二天：复食，时间在下午3点半左右，第一顿小米粥面面上的米糊，下午5点慢走20分钟；第二顿小米粥；///第三天：早上两个...

不算。40天瘦10斤不算暴瘦，相对于较大的体重基数，10斤的减重比较正常。每周减重0.5-1公斤是比较健康的减重速度。40天减重10斤，即每周平均减重1.25斤，这个速度不算太快也不算太慢，属于正常范围。每周减重超过2斤，则算暴瘦，要引起注意。

1.放弃短期暴瘦的相法,要知道瘦得越快,反弹得也就越快,而目影响身体健康,一个月左右瘦了10斤,其实感觉有点快了,一周瘦两斤算是比较正常的速度。 2.放弃节食的想法,尤其是我们女生,不要完全断掉主食,会影响姨妈。 3.保证三大营养的摄入,为了健康,更是为了减肥的效率。 4.减重最主要靠吃,也就是控制饮食,...

一个星期瘦4斤，有没有办法，一个星期瘦4斤，属于在短时间内暴瘦了，在短时间内暴瘦，要遵循世界卫生组织（WHO)规定的三大健康减肥标准：不挨饿、不腹泻、不反弹。2004年世卫大会（WHO）通过了《世卫组织饮食、身体活动与健康全球战略》，该战略描述了支持健康饮食和定期身体活动所需要开展的行动。2011...

3、一般来说，如果你不吃不喝，想尽一切办法，最多也只能瘦4斤左右。虽然，每个人的体重基础数值不一样，如果你的起始体重很重，你可能会在开始的一周之内暴瘦，接着体重曲线的下降就会变慢很多。4、如果你正在减肥的话，美国疾病控制预防中心(CDC)表示：最安全的减重速度是每周1~2磅(约为0.5~...

减肥期间,每天瘦2两 8两属于正常的现象。如果是体重基数比较大,每天瘦一斤以上也属于正常。 我们每天称自己的体重也是有规定的。每天清晨,解决过大小便之后,以这个体重为基准进行比较。也就是今天和明天的体重进行比较,是以这个时刻的体重数为基准的。 一天称一次体重就可以了,如果减肥习惯了,一个星期称一次也属于...

对于女孩子,还有一个就算减肥也可以吃垃圾食品的时候,那就是月经前期两三天,但也不能过量哦,而月经结束后一个礼拜,绝对要严格控制,掉秤效果会有意想不到的惊喜。 对于大部分人,减体重太难,增体重易如反掌。这一顿吃得太猛了,节衣缩食这么久,放开吃一顿,热量hold不住。而且暴食一半还伴随着重口味、饮料、...

减肥是一个持之以恒的过程，一周减肥2斤算减肥，并且需要继续坚持。正确减肥方式：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，...

简单有效又安全,我试吃了一个星期,瘦了七斤 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分...