怎样才能拥有一个好皮肤
发布网友
发布时间:2022-04-26 11:11
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热心网友
时间:2022-06-27 17:45
1、多吃富含维生素的水果蔬菜,如弥猴桃、橙子、橘子、苹果、柠檬、木瓜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等。
2、多喝水。每天喝8-9杯水可以促进体内的排毒工作(最好是30度以下的温开水)。坚决不喝碳酸饮料,碳酸饮料里含香料、咖啡因,人工色素等对人体有害。
3、良好的生活作息,保持充足的睡眠。高质量的睡眠可以消除疲劳,最好能在十一点之前上床睡觉,拥有八个小时以上的睡眠时间。如果有午睡的习惯就更好了。
4、少玩电脑,看电视。有辐射。每天面对电脑电视的时间不要连续超过2个小时,如果不得不一直面对电脑,要保证这期间每个小时去洗洗脸或者离开电脑10分钟休息。
5、多运动。运动能加速人体的新陈代谢,促进排汗,有利于皮肤排出废物和毒素。可以说,好皮肤都是运动出来的。
6、注意防晒。夏天出门记得带伞,紫外线是造成皮肤伤害的主要原因。
7、保持脸部皮肤的清洁。定期使用洗面奶,洗面奶最好买温和型的,不然对皮肤会有伤害。
8、处理好你的头发。头发带有很多的灰尘和油脂,所以尽量将前额的头发梳起来,否则厚重的刘海容易使皮肤长痘痘。
9、贴面膜。自己在家可以贴面膜,像蛋清面膜可以收缩毛孔,让肌肤更干净紧致。还有水果面膜可以补充维生素,天然的面膜就不用担心对皮肤的危害啦。
10、多喝蜂蜜。每天早晚各一杯蜂蜜(空腹的时候喝),蜂蜜有滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
11、饮食清淡。不吃辛辣、刺激的食物。
12、拥有好心情。心情一好皮肤也会随之变好的!
提示:
保持好的生活作息最重要。
热心网友
时间:2022-06-27 17:46
用爽肤水加乳液、我就是这样用得,效果不错
热心网友
时间:2022-06-27 17:46
保养皮肤的20种方法
>■ 1
>要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
>
>■ 2
>睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
>
>■ 3
>每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
>
>■ 4
>出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
>
>■ 5
>先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
>
>■ 6
>一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
>
>■ 7
>每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴也可顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
>
>■ 8
>晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。
>
>■ 9
>首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。
>
>■ 10
>市售的纯水一瓶(600! cc),只要一周用纯水洗脸3~4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸脸自然而然的漂漂喔!!
>
>■ 11
>据医学报导,阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔!
>
>■ 12
>使用意仁粉,加一小匙在大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的功效喔!这是利用意仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的功效,而且对美白肌肤也有很大的帮助。
>
>■ 13
>泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善哦!!
>
>■ 14
>酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可,一周约2~3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔!
>
>■ 15
>小偏方:就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦,但能让肌肤水嫩水嫩喔!
>
>■ 16
>把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)时,冬天需要久一点,然后放入冰箱冷藏就可以用了,制作多一点可以用来喝,原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒,美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔!!
>
>■ 17
>用面粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方调匀,每周敷脸2次,每次15~20分钟,用温水洗净,将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋,此项秘方需加配上一项独门绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净,然后将蜂蜜涂抹脸上,让洗澡时的蒸汽,将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
>
>■ 18
>要拥有婴儿般的肌肤很简单:
>A.饮食:拒绝任何辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水。
>B.睡眠:每天一定要11:00前上床睡觉。
>C.运动每天早晚各运动一小时
>
>■ 19
>只要觉得毛孔粗大时,可用以下几种不同的面膜来敷脸:
>A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!
>B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
>C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。
>D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
>
>■ 20
>在吃的方面,好吃又不会发胖的几种选择如下:
>A.薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
>B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ!
>C.多喝用排骨炖的各种汤品。
热心网友
时间:2022-06-27 17:47
喝牛奶,多洗脸