吃海带对身体有什么好处

发布网友 发布时间：2022-04-26 10:43

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热心网友 时间：2022-06-27 12:21

　　过去人们只是认为海带含碘量高，对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效。目前
　　已发现海带还含有不少其它特殊的营养和药用价值。

　　现代药理研究证实，海带中含有褐藻氨酸，有预防白血病和胃癌的功能，可以降血
　　压、降血脂，对动脉了血亦有止血作用。

　　海带是预防心脑血管病的有效食品。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微
　　量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜
　　素、维生素B1，在这些元素的综合作用下，使脂肪在人体内蓄积趋向于皮下和肌肉组织，
　　而很少在心、脑、血管、肋膜上积存，并使血中胆固醇含量明显低于不吃海带的人群。

　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这些物质均有类似肝素的活性，能防止血栓
　　和因血液粘稠度增高而引起的血压升高，同时又有降低脂蛋白、胆固醇，抑制动脉粥样硬
　　化以及防癌抗癌作用。

　　海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是清道夫，能够及时地清除肠道内
　　废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。

　　海带富含多种无机盐及胡萝卜素，是低脂肪海藻灯的佳蔬，是老年人的长寿菜。常吃
　　海带既能有效地预防白血病、癌症，又能预防动脉硬化、降血脂、降血压、防止甲状腺功能
　　障碍等。在日常饮食中常吃适量海带，对老年人增时健康和延年益寿十分有益。

　　需要注意的是，海带含有较高的有毒金属---砷。因此，食用前应先用清水漂洗，然后
　　再浸泡12-24小时，并要勤换水，这样，就可以放心地食用

热心网友 时间：2022-06-27 12:21

海带含有大量的多不饱和脂肪，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料。海带是极好的食物纤维。糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间。肥胖者食用海带，既可减少饥饿感，又能从中吸取多种氨基酸和无机盐，是很理想的饱腹剂。海带它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。

热心网友 时间：2022-06-27 12:21

1、海带的含碘量很高，常吃海带可以及时地为身体补充所需的碘，防止甲状腺肿大病症的发生。
2、孕妇更应适当的吃点海带，补充碘的摄入量，以免造成胎儿发育不良、智力低下。
3、海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效。
4、经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中加点海带，可减少脂肪在体内的积存。

热心网友 时间：2022-06-27 12:22

可以补碘，但是白酒时候不能食用，用酒泡过的海带会变得坚硬
不易消化，而且有刺穿肠胃的可能

热心网友 时间：2022-06-27 12:23

可以补碘,依吸收,有很多矿物质.