香蕉是不是越熟营养价值越高
发布网友
发布时间：2022-04-26 08:40
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热心网友
时间：2022-06-25 22:57
首先，生的是肯定最好不吃，容易引起便秘，对肠胃不好。
所以香蕉一定要吃熟的，一般来讲，香蕉搁置10天左右，在外皮发黑而果肉不变质的情况下，对大部分人来说更能排解人体内的毒素，营养价值会更高，有益于提高人体免疫力，但由于熟透的香蕉食后生成的血糖指数要比平常的高，不提倡血糖较高或糖尿病患者食用。
但是如果熟得太过了，果肉都变质了吃了反而都肠胃不好，影响肠内的细菌群。
