早上吃一个馒头后,能大量运动吗
发布网友
发布时间:2022-04-26 09:39
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热心网友
时间:2022-06-26 22:27
不能。
因为早上人的血糖偏低,这个时候需要立即补充营养物质从而保证一天的日常活动顺利进行。而一个馒头所含的营养物质,是远远不够的。
除此之外,早上吃馒头的做法也是不太正确的。因为血糖偏低的情况下,吃了馒头之后血糖会迅速上升到很高的值,然后在1-2小时后才会慢慢降低。这样的血糖变化,就会容易出现头晕、呕吐、无力等症状。
所以建议早餐吃得丰富营养,并且不要进行剧烈运动。