临近中考,成绩如何快速提高?
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发布时间：2022-04-26 09:20
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时间：2022-06-26 14:59
1、定目标，根据平时成绩给自己一个合理的定位之后，再拟定一个各科想要达到的小目标。比如语文平时考95分，下次考试力争考到105分，其它各科亦是如此，这样就能够增强学习的动力。
2、定内容，有了学习的目标，下一步就要考虑为实现目标要学习的内容，就要进行弱项查找，或某一科目中的那一环节弱，比如说语文科目弱，就把这一科目做为学习的重点，若同时物理中的电学知识掌握不好，那就要在物理复习时把这一板块作为攻克的内容，这样就能够明确学习的方向。
3、定方法，有了学习目标和方向，还要具备良好的学习方法，上课一定要注意听讲，把老师解决例文或例题的突破口及知识点简单记录。课下总结要点，然后再查找相关类型习题练笔巩固，遇到疑难和同学讨论，或向老师请教，循序渐进，力求一步一个脚印，这样能够提高学习的效率。
4、选择有价值的中考模拟题进行练习，中考模拟题浩如烟海，一定要有选择的做，否则就是浪费学生宝贵的复习时间。
模拟题的选择很重要，选择好了，对自己的成绩提高有很大的帮助，选择不好，不但不会提高自己的成绩，相反还会浪费自己的时间，影响最后的成绩， 所以要认真选择。
5、做练习时遇到记不准确的知识点要及时解决，不能拖，因为现在同学们每天做的题非常多，如果所有的自己掌握不扎实的知识点都靠老师或者答案来解决，这样记忆并不深刻，有可能下次遇到这个知识点的时候，还会做错。
6、及时进行总结，并做错题本上的错题，在学习完之后，一定要对这一天的学习做个总结，将做过的典型错题总结在错题本上，然后利用空闲时间或者周末时间将总结在错题本上的错题再做一遍，如果能够作对，那就从错题本上划掉，如果依然还是错，那就还得多做几遍。
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时间：2022-06-26 15:00
临近中考怎么调整心态，怎样努力使自己达到一个最佳的精神状态？心理学专家建议，考生要努力做好以下十件事：
1、制定好作息时间。把每天复习功课、文体活动、休息睡眠的时间安排合理，按计划行事，避免在家复习忙忙乱乱，毫无计划。
2、进入中考时间节奏。按照中考科目的考试时间安排自己的复习时间。这样有助于进入考试状态，有助于在考场上正常发挥。
3、每天以中考的心态做卷子。有些考生认为已经做了好几个月的试题了，临考前十天八天不用做了，看看就行了，如果这样的话，很可能会导致考试抓不住感觉，手生；进而影响发挥。建议考生在考前每天都应以中考的心态做卷子，只这样到真正考试时，才能以平常心态来对待。
4、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好。建议考生在这两个时段复习最关键、最重要的课程内容。
5、最好不要看电视或大部头作品或玩电脑。容易上瘾的节目或游戏内容更不要沾边，不然容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
6、适当进行自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定、饱满的情绪迎战中考。
7、注意饮食，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯平衡营养。不可大鱼大肉，暴饮暴食，这样会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。
8、调整睡眠。从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况，最好在晚上10点到11点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时，中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响考试。
9、心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，有些焦虑不要看得太重，否则会影响考试。
10、增强信心。从考前十天开始不再做难题，不再一味地、漫无目的地做强化自己已掌握的知识，增强信心。每个人掌握的知识程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到自己力所能及的目标，中考就是成功的。临考前几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要有良好的心态就能达到你的目标。另外，中考开始后，不谈论涉及已考过科目的任何问题，即使是考得很好也不去想它，杜绝任何可能影响后面考试的因素。
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时间：2022-06-26 15:00
高考的考场上，考生要把自己的水平最大限度地发挥出来，掌握一定的应试技巧也是相当重要的。应试答题技巧
调整最佳应试状态
考试时，最冤枉的事莫过于记住的知识想不起来，会做的题目束手无策，简单的运算出现错误，这种现象在考生中并不鲜见。例如有一位考生这么说：“就学习时间而言，似乎已到了我的极限。我觉得平时学得还可以，大部分习题都能做对，但考试时却不知怎么搞的，该对的做不出来，不该错的却偏偏出错，成绩总是不理想，这使我紧张不安，甚至有点儿害怕考试。”出现这种现象的主要原因，在于考生没有使自己处于最佳应试状态，情绪过于紧张，无法充分集中注意力，不能*自己的内部心理状态和外部操作活动，从而影响自己真实水平的发挥。那么如何将紧张程度*到中等水平，维持最佳应试状态呢？
1�保持充足的睡眠。有些考生为抓紧时间多学知识，剥夺部分睡眠时间，这是一种极其愚蠢的做法。睡眠可消除疲劳，防止大脑因活动过度而产生抑制，而且可以为新陈代谢补充营养，使人集中注意力，增加记忆效率，思维反应敏捷，想像力丰富。所以复习越是紧张，越要保证充足的睡眠。在复习考试阶段，考生必须睡足8小时。曾有这样一位考生，活泼聪明，学习刻苦，平时学习成绩较好，家长、教师对他的期望值很高，希望他在考试时取得更加优异的成绩，于是在临考前不切实际地给他加压，使他每天晚上12∶30左右才能上床睡觉，早晨6∶30又得起床读书。一个阶段过后，该生的成绩不但没有进步，反而因在规定的时间内完不成试卷上的全部内容而落后于本来不如他的其他同学，家长很是着急。那么为什么原来能在规定的时间内完成试卷上的全部内容，而现在不能了呢？更深层的原因是其反应、思维速度变慢了，对外界刺激的敏感性下降了。侵占了睡眠时间，在疲劳状态下学习，大脑皮层某些部位由于长时间工作产生超限抑制而难以正常工作。也就是说，在他学习时，大脑并非百分之百地投入到学习过程中去，可能某些部位已经“睡着了”，不能工作了。这样势必影响学习速度，本来已经掌握的内容难以在短时间内反映出来，或者根本就束手无策。经常在这样的状态下学习，形成了不良的习惯，那么到考试时也处于这种状态，这必然会阻碍他的答题速度。因此在这种不遵循生理规律的“意志”和压力驱动下所进行的疲劳战不可能带来好的学习结果，相反因为消耗了大量宝贵的心理能量而只能得不偿失。
2�摄入充足的营养。营养是一个人生长发育和从事各种活动的主要能源。营养不良，会影响人体发育和大脑机能，严重的会出现头昏眼花、注意力涣散、思维反应迟缓等症状，降低工作效率。复习考试是一项极其复杂的脑力活动，更需要摄入充足合理的营养供给大脑。“废寝忘食”强调了意志在学习中的作用，但却违背了学习的生理规律，所以在复习考试时不宜提倡。
3�进行必要的体育锻炼。经过一段时间的学习后，必须进行休息，或者是静止性休息如睡眠，或者是活动性休息如体育锻炼。休息既可以防止疲劳，又可以消除疲劳，而对于主要从事脑力活动的考生说，体育锻炼更有利于防止和消除疲劳。通过体育锻炼，人体不断分解、消耗原有能量，合成、再生新能量，增强人体各大系统的功能，提高反应灵活性，增强效率和考试效果。
4.不断变换学习内容和学习方法。任何单一的活动持续时间过长，都会引起人的厌倦疲劳，注意力分散，从而降低学习工作效率。所以要不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进，方法单一，使各科内容交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。用新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。
5.考试前一天以休息为主，在放松状态下“随便翻翻”笔记和书本，此时不宜再记新的内容和钻研未搞懂的。一般说来，这时新学的内容，考到的可能不大，却会与脑中的内容相互干扰，搅混，使脑子变得沉重，过于紧张。
6.考试前做好必要的物质准备。如准备好考试时使用的笔墨，为熟悉考试环境，可提前到达考场，免得因准备不足或迟到而惊慌失措，干扰答卷。
7.轻装上阵，适当降低求胜动机。虽然考试成绩要考完以后一段时间才能知道，但从某种意义上说，其成绩在考前就已经决定了，不管想得到多高的分数，考生此时的水平就是他的真实水平。因此考生无须忧心忡忡，顾虑考试的成败得失；也不可异想天开，不切实际地提高自己的志向水平。你所要做的一切就是顺其自然，发挥出你现有的实际水平。
8.在战略上藐视考试，在战术上重视考试。应该相信自己经过长时间的复习已准备充分，经过多次模拟考试已积累了许多经验，心理也得到了较好的训练，考试并不可怕，这是应试总的策略。但在具体解每一道题时，应认真细心，重视每一细节，尽力不丢一分。“信心”和“细心”可保证你考试取得成功。
● 技巧一：缜密审题，明确要求
弄清题意，确定已知条件，挖掘隐含条件，明确题目要求，寻找条件与问题之间的联系。
● 技巧二：先易后难，紧中有序
在答题时，为了做到紧中有序，可以在考前或统览全卷时就大体的分配一下答题的时间，按照“量体裁衣，看分花时”的原则，预先为每门考试做一个时间规划。
● 技巧三：简明扼要，卷面整洁
答题时要抓住要点，按照一定的逻辑顺序，简明准确的组织答案。
技巧四：涂卡及时，检查得法
一定要及时的填涂答题卡。检查的几个步骤是：有无漏题→笔误→审题是否正确→答题所用原理概念是否正确。
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时间：2022-06-26 15:01
1、补缺补漏，夯实基础
其实中考85%考的是基础题，如果你的基础不够扎实，先别急着攻难题，把基础的易错的知识点梳理一下，把这些简单易错的题学会，基础题容易上手，现在初三了，回头去看初一初二的内容，应该觉得挺简单，现在科任老师都会进行三轮的复习，你就跟上着老师的节奏，老老实实地把基础补好。比如数学，你把计算过关了，就得到了5分，你苦思冥想压轴题，花了半小时做出来了，可能也是得5分，你要知道计算题的5分与压轴题的5分是等值的(何况还有可能你花了半小时没做出来!)。所以如果你有能力，你一定要去冲击难题，啃下硬骨头，如果你实力不够，我劝你还是先把基础分拿到，争取一分都不能丢!
2、摸索方法，巧学妙记
学习是有方法的，记忆是有规律的，你可以向老师请教，可以向班上的“学习之星”讨教几招，比如作文怎么背，理科公式怎么记，什么时间段做什么效果好，怎么复习更省力等等，不要每天埋头苦干，也要“抬头看天”，学海无涯需要“巧”作舟
3、调整期望值
不要给自己定过高的目标，目标过高是不可行的，目标一定要适度，可以参考往年的各所高中的录取线，也可以向班主任请教一下，然后确定自己的奋斗目标。还有一点很重要，就是不要和别人比，只要跟昨天的自己比，只要今天比昨天进步就可以了。每天进步一点点，一个月就是一大截了。现在到中考还有三月时间，如果每天能进步2分都很可观。每天2分是可以实现的，比如这首古诗你原来不会背，背下来就得到2分了，这种题型你原来不会，学会了就得2分了。就这样稳扎稳打，步步为营，一步一个脚印朝着目标进军。
二、中考备考方法
1、复习顺序化。如果你是还剩下100天或是50天就要中考，那么你想要在短时间之内提高你的分数100分左右，这时候你就要看清楚你是哪科好哪科不好了，不好的科目是万万要加大马力赶上去的，因为你与其把时间都花在你的好的科目，那些将近满分或是80多，你在短时间之内是很难有明显的提高，当你把时间花在你差的科目，你会发现你差的科目分数提得很快。一般情况来讲，最后的几个月都是学习*历史物理化学，因为这几个科目的内容多，容易混乱，需要你去整理，这几个科目提分是最快的。学习顺序：1.语文，数学，英语2物理化学3*历史。
2、学习高效化。学子们一定要保持自己学习状态的良好。要清楚自己什么时候学习最高效，该玩的时候好好玩，学习的时候好好学习，不要老是在学习的时候想着玩，玩得时候想着学习。像复习的时候，高效化最好是能自己列个图表，用图表复习是最高效的，因为它用到的是你的右脑，当然，很多时候还是要看个人的。另外复习时一定要先看最重要的，不要把最重要的放在后面。
3、学会上课。在课堂中要抓准老师的重点，学会做笔记。并不是老师讲什么自己就记什么，老师写在黑板自己就抄什么。已经懂了会了的知识是可以不用记得，我指的是完全懂了。像易混易错不懂得知识点就要抄下来，最好能够在课堂上就消耗学讲解的知识点，一般学生在课堂只能消耗25%，如果你做到消耗50%，你在课后的时间将比其他的学生轻松很多。一般，老师在初三那年上课讲的都是过去所学的概括，你千万不要以为会了就不用听，因为这时候老师讲的大多是解题的方法，你可要注意了。
三、学习时间规划
1、每天6：10起床。打开手机边听英语，边洗漱吃饭。
2、到校后利用课前时间多看看今天要讲什么，回顾昨天的东西。
3、充分利用每堂课，认真听讲，不懂就问，多和周围同学交流学习经验和解题方法。
4、中午要有午睡习惯，大约在20--40分钟左右。剩下的时间用于背语文的古诗和历史。每天中午背3--5首古诗。同学，贵在坚持不懈!
5、在校10分钟的课间里，最好不要再想着出去玩，要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少，有问题及时解决。
6、放学不在外逗留，抓紧时间回家，20分钟内吃完饭，然后就一心学习。
7、初三前几个月重点放在物理，数学，化学和语文背诵上。
8、到后期重点放在文科，理科方面也要适当做些经典题。
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时间：2022-06-26 15:01
