三日苹果减肥法后恢复正常饮食后会不会立即反弹?

发布网友发布时间：2022-04-26 09:23

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 16:19

那些说反弹的要不就是三天没坚持下来要不就是三天后往死了吃，有的人估计根本就没用过在这里胡扯！
你不用三天苹果减肥法那样往死了吃一样更胖！！！我想三天苹果减肥法里明确说了注意三天后的饮食吧？
我用过两次，两次效果都好的很！半斤也没反弹！我每次三天后都花一个星期的时间来调整，至于怎么调整你自己可以计划一下，反正我都是一个星期只吃蔬菜跟瘦肉，既解馋又巩固了效果，另外还可能再减一点。
如果准备进行三日苹果减肥法，首先就要相信这个方法是可行的，对任何人都可行，没有例外。其次就是三天后不要往死了吃，随便什么时候往死了吃也会长肉啊！另外，三天里早上起来喝一杯温盐水效果更好。
相信我，我在百度苹果减肥法贴吧里还有减肥日志呢，确实效果很好，祝你早日减肥成功，不要听信那些人的谣言，相信这个方法，相信自己！

热心网友时间：2022-06-26 16:20

放心，不会立即反弹。但要定期坚持，否则没有效果。一个月一次就行了，不可频繁节食减肥，那样会营养不良影响健康

热心网友时间：2022-06-26 16:20

会！我一个月坚持两次，结果一次比一次难减！恢复饮食后一个星期又比原来更胖！

热心网友时间：2022-06-26 16:21

减肥还是要正常饮食的，吃些低热量的就好，雷3这样的膳食纤维食物是最有效的

热心网友时间：2022-06-26 16:21

当然会反弹啦!!!我都试过了
根本就没有效果
我觉得还是注意运动这方面吧
不过我是选择吃减肥药咯
蛮有效的~
只要别暴饮暴食就好了

用苹果减肥会反弹吗

会反弹。苹果减肥法减肥快，反弹也快。苹果三天减肥法实质就是限制盐分摄取，让我们的身体轻微脱水。盐是人体不可缺少的物质，它的功能之一就是锁水。不摄入盐分，皮囊里面的水会慢慢排空，出现轻微脱水。刚开始1-2天的时候减掉的多数是水分，并没有真正削减皮囊中的油脂。重新摄入盐分后，丢失的水会迅...

我使用了三日苹果减肥法,真担心恢复正常饮食后会反弹

你如果恢复正常饮食不控制的话很快就会反弹回来的！我试过了！必须晚上控制饮食才不至于很快反弹回来。

苹果减肥法真的有用吗?

不靠谱。苹果减肥法实际上是以靠饿的方式来减少体内水分和肌肉的一种方法。并不能起到减少体内多余的脂肪的作用。短时间的苹果减肥法是可以看到体重快速下降，但是一旦恢复正常饮食体重也就很快就反弹回来了。既伤害身体又不能不能起到减肥的效果。减肥的核心是消耗量大于摄入量，减肥的基础是均衡饮食，而...

苹果减肥法后中午吃了一碗乌冬面会反弹几斤恢复正常饮食后会比减肥

绝大部分节食减肥恢复正常饮食之后会迅速反弹，并有很大可能轻松超过原来体重。原因是你的身体对你的体重实际是有一个基准值的，这个基准值就是保持正常饮食和运动量时你的体重平均值，正常情况下你的体重会在这个基准值上下略有波动。当你长期处于饥饿状态且低于这个基准值时，你的身体会作出反应，降低你...

为什么说三天苹果减肥后会反弹,怎样来控制呢

苹果减肥法呢是完全不摄入碳水化合物控制碳水化合物来达到减肥的效果之后若正常饮食就回反弹可以初期尝试少量的主食类似于稀粥之类的食物来过渡经过三四天后再正常饮食

三天苹果减肥法:我已经吃苹果三天了,从明天开始怎样饮食不会反弹?

反弹肯定会的结束后如果饮食控制得当可以反弹的少点然后下次再用这个办法这需要持续性。你在接下来的几天可以早上喝牛奶吃别的水果中午吃一些煮青菜晚上吃一点水果坚持几天，之后再加一些杂粮粥鸡蛋记得少吃

苹果减肥法用了以后,如果以后再正常饮食,会反弹吗?

三天苹果减肥法之后，可以快速消耗体内的水分，起到一定的减肥效果。要想长期保持下去，要注意平常的饮食习惯和加强锻炼。饮食上，营养要均衡全面，多吃含纤维素多的水果蔬菜，可促进肠道排空，减少糖类和脂肪的摄入。一般对于经过三天的苹果减肥法之后，建议可以平时吃点粗粮食物维持，粗粮食物毕竟对于肠胃道...

三日苹果减肥可以瘦几斤?

据网上流传的说法是坚持三天只吃苹果能减掉5斤。专家建议，这减下去的体重就是失去的水分，一旦饮食恢复就会反弹。一、现象网上流传的三天苹果减肥法：①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红...

三日苹果减肥法会不会反弹捏~~?

不一定啦!那要看你是什么体质,如果你的体质是易肥的话会比较容易反弹.而且你的方法本身就错了。应该是吃七天的苹果，有两种办法，一种是按三餐吃，一种是你什么时候饿了就吃，而且不能吃太多，适量就好了。七天过后才是真正痛苦的日子，因为那七太内只是清肠胃，之后才是真正的减肥。减肥的时候要...

苹果减肥法成功后,怎么恢复饮食不反弹?

苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果...

怎么减肥有效不反弹节食减肥怎么避免反弹饮食减肥法过午不食减肥法减肥反弹三天有效减肥法断食减肥法水果减肥法节食减肥法