别人说话听不进去记忆力减退怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-26 09:32

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热心网友时间：2022-06-26 20:33

别人说话听不进去？那就是不光记忆力的问题了，注意力也不集中。现在人们的工作压力大，生活不规律，没有良好的工作生活习惯，总觉的脑子越来越不好用了。首先我们要有良好的工作生活习惯，周末要适当的早起，工作日要早睡。多参加体育锻炼，并长期坚持。饮食方面多吃些健脑的食物，比如蛋类、鱼类、坚果类的食品。这些食品可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，含有大量的维生素，对於治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。另外食品中富含磷脂，磷脂在体内通过转换能够起到活跃大脑神经的作用。再就是有意识地做些健脑活动，比如下棋，做些健脑游戏，比如66nao。

热心网友时间：2022-06-26 20:33

很有可能是你太劳累了，还有就是睡眠不好。