绞股蓝最佳搭配

发布网友发布时间：2022-04-26 09:34

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热心网友时间：2022-06-26 21:12

绞股蓝中含有大量的营养成分，能直接作用于大脑，抑制大脑皮层兴奋性，而且能双向调节中枢神经，不仅能增进而且能催眠。睡觉前喝一杯绞股蓝水能提高睡眠质量，能让人们快速进入深度睡眠中。

绞股蓝和什么搭配在一起喝最好呢，我们一起来看看。

1、大枣，
把大枣和绞股蓝洗干净，沥干水分一起放在锅中，加入适量水，大火煮开后再用小火煮10分钟代茶饮用，可达到养心安神和清热利水功效。

2、罗布麻，把罗布麻和绞股蓝洗干净放在锅中，加入适量水，大火煮开之后再用小火煮10分钟代茶饮用，具有清热解毒和清肝安神效果，可提高睡眠质量。

3、山楂
把山楂和绞股蓝全部洗干净放在锅中，加入适量水，大火煮开后再用小火煮10分钟倒在杯子中，代茶饮用，能消食化滞，促进食物消化。

4、枸杞子
把枸杞子和绞股蓝洗干净，沥干水分放在锅中，加入适量的水，大火煮开之后再用小火煮10分钟，倒在杯子中调拌均匀。
温馨提示
虽然绞股蓝有很多的好处，但是绞股蓝性寒，不适合体质虚寒人群。

说了这么多，你是否学会了呢，但是建议你，因为每个人的体质是不同的，所以应该根据实际情况进行搭配，而不是乱喝。