女朋友例假来了吃什么比较好

发布网友 发布时间：2022-04-26 09:35

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热心网友 时间：2022-06-26 21:27

月经期间还可以多吃一些富含维生素的水果。如香蕉、樱桃、榴莲等等。多吃一些营养丰富，容易消化的食物。比如羊肉、牛肉、韭菜、木耳等。月经期间，要注意休息，不要进行剧烈的运动，也不要做太劳累的体力活动。不要触碰冷水，不要吃冰淇淋、冷饮之类生冷的东西。洗澡的时候不要坐浴，最好是淋浴，以免细菌滋生。

月经期间的注意事项：

1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。

3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。

4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。

热心网友 时间：2022-06-26 21:28

我觉得一方面要注意保暖，不要吃生冷凉的东西也不要吃刺激性的东西。同时如果可以的话，你可以给她多喝热水，熬一点红糖水和枣子。跟之类的给他吃应该对他的身体有非常好的补充作用。同时祝你体贴她不要让她做她繁重的体力活活做家务，让他多休息休息吧，同时陪她聊天，让她心情更好一点，这样也有利于解决他的问题。我觉得只要用心就可以了。

热心网友 时间：2022-06-26 21:28

女朋友来例假了，最好比较吃一些有营养的东西，因为这个时候特别需要补充营养

热心网友 时间：2022-06-26 21:29

在来例假期间，可以吃一些热性的粥类和食物，例如：红枣、小米粥、薏仁粥、山药粥等，可以适量吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如：西红柿、芹菜、菠菜、白菜、苹果、香蕉、猕猴桃等

1、菠菜

菠菜是一种很常见的蔬菜的，因为菠菜中含有很丰富的铁和一些维生素E的成分的，可以让女性在经期的时候，让经血更畅快的进行流出的。

2、大豆类食物

大豆类的食食物也是很好的，因为大豆类的食品中含有很多的雌激素的成分的，是可以让经血很畅快的流出的。

3、南瓜

南瓜也是一种很好的选择的，因为南瓜中含有大量的锌元素的成分的，对于月经是有很大的好处的，希望大家能够注意一下。

4、菜花和胡萝卜

月经前后女性由于雌激素分泌的变化影响，可能会出现一些不良的情绪，菜花和胡萝卜中含有大量的维生素b6，维生素b6不仅仅能够稳定女性的情绪，还能够软化血管，这样就可以使得经血排出体外的时候更加顺畅，月经自然也就能够比较快速的排出体外。

5、山楂粥

山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。