去西藏怎样预防高反

发布网友发布时间：2023-10-09 07:25

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热心网友时间：2024-12-01 11:13

高反因人而异，出发前15天吃点红景天吧。到了高海拔地区以后要注意：
1、不要洗澡洗头和着凉（感冒容易得肺水肿）
2、不要剧烈运动或大声喊叫（容易加重高反）
3、喝水别太急（容易增加心脏负担）
4、多吃高热量食物，比如多喝酥油茶
进藏路线也重要，第一次可以选择火车，出*再包车拼车，这样高反的几率小

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