呼啦圈不会转怎么练
发布网友
发布时间：2022-04-26 15:16
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热心网友
时间：2023-10-11 07:18
俗话就是说
转*
把*扭起来，带动呼啦圈，靠惯性在腰上旋转就不会掉
我转呼啦圈只要不喊停
一般停不下来
但是转那个对内脏不好
我的呼啦圈常年放在那
都不怎么碰它
要是减肥的话建议不要转，转呼啦圈属于有氧运动，必须坚持半个甚至一个小时以上，转到成无氧运动，才会达到减肥的功效。一般转个一两天还可以，时间长了身体就受不了，一转腰就会特别痛。
如果减肥，可以选仰卧起坐。
还不会转可以加我
我教会你
(*^__^*)
嘻嘻
