情绪低落或暴躁的时候怎么平复心情?

发布网友发布时间：2022-04-26 14:53

共5个回答

热心网友时间：2023-05-01 14:52

暴躁时可以找一个没人的地方发泄一下，泄火之后情绪就能平复许多。情绪低落时可以看个喜剧电影或者买醉借酒消愁，睡个好觉，一切从新开始。

热心网友时间：2023-05-01 14:52

情绪低落的时候你要想办法调动你的情绪，你可以听一听自己喜欢的音乐或者一些欢快的音乐，调动自己的积极性，也可以想一想自己身边发生的有意思的事情，看一些笑话帮助你走出低落的情绪。
情绪暴躁的时候，你应该听一些平缓柔和的音乐，让暴躁的情绪得以平复。

热心网友时间：2023-05-01 14:53

情绪低落或者暴躁的时候可以进行深呼吸
转移自己的注意力
看一些搞笑的视频缓解下

热心网友时间：2023-05-01 14:53

低落暴躁的话可以自己待着做些自己喜欢的事，如果做不进去的话，找朋友聊聊嘛，不吐不快，吐槽完或者倾诉完会感觉如释重负，身心舒畅的

热心网友时间：2023-05-01 14:54

可以去听一些非常舒缓的音乐，让自己的情绪得到平静，或者去外面看一下大自然或者是跟朋友倾诉一下。