91千卡香蕉是多少根?

发布网友发布时间：2022-04-26 14:51

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热心网友时间：2023-10-10 13:42

一根香蕉的卡路里在90卡左右，说的91千卡，这约等于1010根香蕉左右的热量了。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。　香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

热心网友时间：2023-10-10 13:42

通常一根香蕉的卡路里在90卡左右，你说的91千卡，这约等于1010根香蕉左右的热量了。

热心网友时间：2023-10-10 13:43

香蕉，又叫蕉子、蕉果、甘蕉
热量：91 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中

甘薯(红心)，又叫山芋，红薯
热量：99 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中

菠萝，又叫番梨、露兜子、凤梨
热量：41 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低

热心网友时间：2023-10-10 13:43

香蕉：91千卡