最近上火较严重，嗓子干疼，不知道怎么办？6

发布网友发布时间：2023-09-18 03:02

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热心网友时间：2024-12-13 03:37

一年四季，人们都可能会出现上火现象，尤其是夏季，受到高温的影响，人的心情会变得十分浮躁，这样上火的几率是很大的。上火所引起的症状包括很多，比如嗓子干燥，疼痛，咽喉发炎等，平常要养成有规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。如果嗓子不舒服，可以用点慢严舒柠颗粒，来清热利咽，滋阴润喉，同时合理饮食，少吃那些对咽喉有害的食品，比如煎炒油炸类食物，尤其是过于辛辣的食物更要少吃，烟酒等物也要尽量远离。经常锻炼身体，增强抵抗力。专家建议，常做一些有氧运动对身体是很有益的，比如跑步，跳绳等，身体强壮了，才能减少生病的机会。

热心网友时间：2024-12-13 03:37

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