新陈代谢速度该怎么提高上去?对减肥有影响吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 15:28

共3个回答

热心网友时间：2023-10-11 21:54

首先第1点想要提高新陈代谢就是应该进行跑步这样的训练，通过保护的训练可以让你的身体的代谢变得特别快，脂肪能够迅速的消耗，第2点就是应该进行力量的训练，通过举重的方式去刺激你的肌肉，让肌肉很好的代谢出热量和脂肪，让身体变得纤瘦有气质。

热心网友时间：2023-10-11 21:55

第1点新陈代谢想要提高，那么就是应该进行有氧的运动，每天坚持跑步，这样可以让代谢变得非常的快，第2点就是新陈代谢变得很快，那么对减肥肯定是有影响的，会让你的减肥速度变得非常的快。

热心网友时间：2023-10-11 21:55

多吃含维生素和微量元素的水果和蔬菜，多喝水，经常做有氧运动，可以加速新陈代谢。新陈代谢低对减肥有影响。