老人常说秋天有“三不睡、三不做、三要吃”，具体指...

不能睡太晚，禁止晚上不睡玩耍；不能睡地上，湿气大 三不做：不洗冷水澡；不暴饮暴食；不做剧烈运动；三要吃：温补的食物：羊肉、胡椒等；秋季吃祛湿的食物，为冬天铺路；蒲公英消炎祛火。

3. 不要进行剧烈运动：秋天运动应适量，避免剧烈运动导致身体受损。三、三要吃：1. 温补食物：适当食用羊肉、胡椒等温补食物，以增强身体抵抗力。2. 祛湿食物：秋季应适量食用祛湿食物，如红豆、薏米等，为冬季健康打下基础。3. 消炎去火食物：如蒲公英等具有消炎去火作用的食物，有助于保持身体健康。

三不睡 1.不睡湿发觉，头发没有吹干就直接睡觉的话，容易导受风寒，不利于身体健康。2.不睡穿堂风觉，我们不能为了贪凉而直接对着风口睡觉，特别是头部，容易导致受凉感冒、头痛的出现。3.不睡过子时的觉，现在不少人都有熬夜的习惯，或为了工作，或为了游戏追剧，但无论是什么原因，都是不建议熬夜...

老人口中的立秋“三不睡”指的是不在露天睡觉、不要湿发睡觉、不在子时以后睡觉。很多人都觉得农村地区比较凉快，但是到了三伏天一样非常炎热，在空调还没有普及的年代，一些贪凉的小孩总是会卷着铺盖到露天里睡觉。但是这种睡法却很不健康，尤其是在立秋之后，夜里的温度降低，露水也会加重，如果这时...

那么农村老人常说的，立秋过后的“三不睡、三不做、三要吃”分别指的是什么呢？三不睡 第一不睡、不盖被子不睡。这第一不睡，是大家最容易犯的错误。刚刚经历炎热的夏天，很多的朋友已经习惯晚上睡觉不盖被子了，或者晚上把空调温度调的很低、风扇整晚开着，这是很多人过夏天的方式，但是立秋以后...

老人经常在秋天说秋天三不睡、三不做、三要吃。三不做分别是不用凉水冲澡、不吃冰饮、不暴饮暴食。立秋已经到来，很多地方都还是酷暑景象，秋老虎的威力依旧很猛。秋天最大的特点就是昼夜温差大，人们为了贪图一时凉快依旧坚持用冷水洗澡，或者经常到水池里游泳，很有可能导致感冒发生。

立秋只是一个预告，并不是真正的秋季到来，眼下还有一个末伏未结束，一早一晚凉爽，中午依然很热，每年的立秋节气，老人就叮嘱我，“三不睡、三不做、三要吃”，人是顺食而生的高级动物，到了哪个季节，就应该遵守哪个季节的规矩。三不睡1、不睡晚觉！晚上超过11点钟，就属于晚觉了，正常应该保持...

到了秋天以后要将祛湿放在 养生 第一位。说到祛湿的好东西，红豆薏米是非常好的食物。红豆有健脾的功效，可以提升脾脏的功能，提高人体祛湿的能力。将红豆和薏米一起煮粥喝，效果就不错。总之，立秋“三不睡”与“三不做”，三要吃，对于我们顺利地适应季节转换，做到顺应天道是非常有帮助的。

立秋有“三不睡、三不做、三要吃”，分别指啥？盼来啦秋季，可是盼不到立刻可以清凉出来，因为还有立秋的秋老虎，大家本地农户挂在嘴边的二十四个秋老虎，这终究还会继续热上一阵子。立秋之后，乡村老人常说：“三不睡觉、三不做、三得吃”实际指的是什么么？头发没干不睡觉。尤其是女生，头发，洗次...

立秋是个十分重要的节气，老话有说，立了秋，把扇丢。说明立秋以后，天气转凉，已经不需要扇子了。而且立秋之后，对吃也有讲究，比如我们老家很多人都吃过知了，但是立了秋以后，知了就不能吃了。总之立秋以后，人就应该注意养生了，三不睡，三不做，三要吃在新的环境下，具体指什么呢。一不睡湿头...