女朋友睡觉总是打呼噜我觉得很吵该和她说明吗？

发布网友发布时间：2022-04-19 18:03

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 11:22

说明呗，但是打呼噜没有什么解决办法，不过这说明你们正在走向一步步适应对方的过程之中，慢慢的你就开始习惯她的呼噜声了，或许有一天没有这个声音你还会失眠。

我是一个女生，然而我打呼我男朋友不打呼噜。最开始我会觉得尴尬，毕竟女孩子睡觉打呼噜是一件比较尴尬的事情，所以每天都睡的小心翼翼。

可是好多次我自己都感觉到自己打呼噜了，我问他“昨晚我有没有打呼噜？”他都会若无其事的说：“没有啊，我什么都没有听见。”

我知道他是怕我尴尬，不好意思，所以骗我说他什么都没有听到。现在，我们在一起几年了，从来不会因为我打呼噜把我叫醒，在他旁边我也会安心地睡觉，不会再觉得不好意思。

所以我想说如果你的男朋友或者女朋友打呼噜，就包容习惯吧。不过如果你睡眠质量不太好的话，女朋友也可以尽量晚睡点，等你睡了再睡也是可以的。

再来说一下怎么控制自己不打呼噜，首先打呼是很难通过药物治疗的，通过2个办法是可以改善睡觉打呼的，一就是减肥，二就是多运动。

睡觉时，尽量控制自己的舌头贴到上颚，建议侧身睡，缓解症状。睡前喝水或牛奶（非必要。）牛奶可以促进睡眠质量。

如果还年轻，打呼噜的原因无非就是两个。仰面睡觉用嘴呼吸的，100%打呼噜，因为我就是，醒来后喉咙很干。所以睡觉一定要拒绝用嘴呼吸，这个睡前一直用鼻子呼吸就能控制住的。

热心网友时间：2023-10-09 11:23

虽然说时间久了你就会习惯的，可以不用说明，但是考虑到你的承受度和女朋友的健康，建议，(非最佳选择)你可以试着建议女朋友去医院咨询下是否适宜把扁桃体开掉，重点告诉你女朋友总是打呼噜有睡梦中窒息的危险。

我有两个室友小时候打呼噜很厉害，然后都做了扁桃体切除术，现在几乎不打了。

但是！！！我想了想还是修改一下，毕竟是手术，而且扁桃体也属于免疫器官，不建议首选手术。那么温和的方法只有，建议她侧身睡，缓解症状。

别信什么安不安全感的，太文艺了，没半毛钱关系，不容易打就是不容易打，我睡得深或浅，安全或不安全都不打。

爱打呼的哪里睡都打呼，我隔壁床状态好趴下去两三分钟分钟就打得惊天地……即使和安全感扯上关系，最重要的也是要解决问题！！打呼噜从来就不是值得骄傲的事情，那是通气不畅。

而且你可以告诉她打呼噜会影响颜值，相信她为了相貌一定会想办法治疗的，长期张口呼吸可导致“腺样体面容”，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等面部发育的畸形，对相貌影响很大。

而且打呼噜可使睡眠呼吸反复暂停而造成大脑、血液严重缺氧，使人头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。长期如此可诱发多种心脑血管等疾病，严重时还会引起呼吸及心跳骤停时间过长而导致在睡眠中猝死。

热心网友时间：2023-10-09 11:23

打呼噜这个是一种疾病，一时半会也改不好，你可以说明，但是你要委婉一些，可以问她是不是鼻子有什么问题了，而不是说：你太吵了，影响我睡觉了。

热心网友时间：2023-10-09 11:24

可以呀，女朋友又不是吃人的老虎
如果我男朋友跟我说，我晚上睡觉打呼，声音还比较响，我第一反应天啊好丢脸哈哈哈
所有你注意措辞就好了，不要伤她面子，说完要给她台阶下

热心网友时间：2023-10-09 11:25

必须说呀。睡不好觉不仅会影响工作，还会影响健康，你女朋友的呼噜声已经影响到你睡觉了，我觉得应该说。