怎样刷牙才是正确的？
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发布时间：2022-04-19 17:48
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热心网友
时间：2023-07-11 16:01
在我们平时的日常生活当中，我们早晚都是会刷牙的，而刷牙也是我们每天都在做的事情，但是有很多人刷牙的时候很不用心，用牙刷在嘴巴里随便刷两下就完事了，这样刷牙根本就不能有效的清洁口腔里的细菌，下面小编给大家介绍了正确的刷牙方式。那么刷牙的正确方式什么？应该怎么正确的刷牙？
一、正确刷牙1、干刷容易损害牙龈
大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。而近日又有媒体报道，刷牙前不要蘸水，那么，刷牙前究竟要不要蘸水?
专家指出，刷牙前应先浸湿牙刷。由于北方天气干燥，如不事先将牙刷浸湿，则牙刷的刷毛会变得非常硬，容易损伤牙龈。另外，很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。牙刷的刷毛软硬度选择上因人而异，如牙周病患者就需选择软毛牙刷，有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间，否则刷毛容易积存细菌，不利口腔健康。
2、牙刷头宜朝上放置
还有一种观点认为，由于牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，应准备两把牙刷，早晚交替使用。
对此金明认为，无需强求早晚各用一支牙刷，因为在干燥的北京，一般刷牙后半天牙刷就会变得干燥，因此，早晚各用一支牙刷，并不能减少病菌。倒不如经常给牙刷消消毒，可去药店买3%的双氧水，定期对牙刷进行浸泡消毒。
不过，针对很多人喜欢刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里的做法，金明并不赞同。他说，这样容易使牙刷不易干燥，滋生病菌，正确的做法应将牙刷头朝上放置。
二、刷牙的好方法1、竖刷法
就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。
2、颤动法
指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
3、生理刷牙法
指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。
温馨提示：切记刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。
我一直来回刷牙,这样对吗?怎样选牙刷和如何正确刷牙?
刷牙是清除菌斑和控制菌斑最有效的方法。现在流行多种刷牙方法，一般人使用的是习惯刷牙法，通过横拉法刷牙或前牙竖刷、后牙横拉对牙齿进行清洁。普通的刷法方法只能清洁颊面、舌面及咬合面的菌斑及残留食物残渣，很难彻底清洁牙间隙的相邻面。我们今天跟大家介绍一下选择什么样的牙刷和如何正确刷牙？牙...
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1、刷上牙外刷法：把牙刷和外牙面呈45度角倾斜，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。2、上牙里面的刷法：对于上牙内面除前门牙...
刷牙正确的方法
正确的刷牙方法如下：1.选择合适的牙刷和牙膏：选择一个软毛刷头的牙刷，以及适合自己口腔需求的牙膏。牙刷要每3个月更换一次。2.用适量的牙膏：挤出适量的牙膏（约豌豆大小）放在牙刷上。3.正确的刷牙姿势：将牙刷放在牙齿与牙龈的交界处，以45度的角度刷牙，轻轻旋转刷动。4.清洗每个牙齿：分别清洗每...
刷牙的正确的姿势是怎样的呢?
1. 竖刷法是正确的刷牙姿势之一。将牙刷毛尖端置于牙龈与牙冠的交界处，顺着牙齿方向轻微加压，上下刷牙时牙刷应适度颤动。这种方法能够有效清除牙菌斑和软垢，并刺激牙龈，维持其健康状态。2. 颤动法是另一种刷牙技巧。刷牙时，牙刷与牙齿应保持45度角，一部分刷毛侵入牙龈与牙面间隙，另一部分伸入牙缝...
正确刷牙方法是怎样的?
那么正确刷牙方法是怎样的？有哪些刷牙误区？怎么样刷牙才好？1、刷牙误区误区一：选择硬毛牙刷良多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的洁净会更有利，会清理的更彻底，是以经常会选择一些硬毛且毛多的年夜头牙刷。其实，这种设法是错误的。这是因为如不美观选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难洁净...
正确的刷牙方法是什么?
怎么刷牙正确？1、生理刷牙方法让牙刷毛垂直于牙齿表面，从牙冠向牙龈方向上下轻轻刷动，有点像吃东西时，牙齿切碎纤维食物的摩擦动作。通过这个方式可以改善牙龈血液循环，有效去除牙菌斑，清洁牙缝。2、比斯刷牙法如图中第一步所示，将牙刷与牙龈线倾斜保持45度，从牙龈线开始扫动牙刷；然后如第二步所示...
怎样刷牙才能刷干净
2. 选择合适的牙刷尺寸：无论牙刷过大还是过小，都会影响刷牙效果。合适的牙刷长度应在2.54至3.18厘米之间，宽度在0.79至0.95厘米之间。刷毛硬度适中，一般2至4排刷毛即可。3. 正确放置牙刷：避免将牙刷放在密闭容器中，以防细菌滋生。使用后应洗净，刷头朝上放入杯中，置于通风干燥处。最好单独...
如何刷牙才是正确的 怎么正确的刷牙
1、平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的...
怎样刷牙才是正确的呢 如何正确刷牙
1、首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。2、牙齿咬合面的刷法比较简单，只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行，刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。3、将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷，上面的...
怎样刷牙才正确 正确刷牙的要领
1、先刷门牙，也就是牙的表面，用右手握住牙刷，咧开嘴唇，露出门齿，上下刷门牙，记得把握好时间，刷2至3分钟即可，刷上门牙内侧，再刷下门牙内侧。2、刷大牙的外侧面，大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法，直接来回摩擦，时间尽量保持在里2至3分钟。3、尽量把那些食物残渣刷洗干净，接着把牙刷侧...
