大米和小米能一起煮吗

发布网友发布时间：2022-04-19 18:33

共3个回答

热心网友时间：2023-06-29 15:27

可以，小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。
如果与大米、枸杞、红枣一起煮食，对于各种人群来说，可以说是很理想的滋补品。基本适宜各种人群食用

热心网友时间：2023-06-29 15:27

可以的，我就经常大米和小米一起煮，小米养胃的，吃的对人身体挺好的

热心网友时间：2023-06-29 15:28

蒸米饭也可以放点燕麦营养又美味

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