清炒玉米笋怎么做

发布网友 发布时间：2022-04-19 18:54

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好二三四 时间：2022-09-07 17:57

1、首先将玉米笋去掉须，然后清洗干净，如果玉米笋比较大就对半剖开。

2、肉切片，蒜切末。

3、锅中油烧热，先下入蒜末炒香。

4、放入肉片炒至变色。

5、放入玉米笋翻炒5分钟左右即可出锅。

玉米笋时一年生高茎作物。乃甜玉米细小幼嫩的果穗，去掉苞叶及发丝，切掉穗梗，即为玉米笋。玉米笋以籽粒尚未隆起的幼嫩果穗供食用。与甜玉米不同的是玉米笋是连籽带穗一同食用，而甜玉米只食嫩籽不食其穗。

懂视网 时间：2022-10-20 02:37

1、材料：秋葵、鸡胸肉各200克，玉米笋、胡萝卜各10O克，葱3棵。A料：盐、淀粉各1/8大匙。B料：盐1/4大匙、胡椒粉1/2小匙。

2、秋葵、玉米笋洗净，胡萝卜去皮，均切斜片；葱洗净，切段；鸡胸肉洗净，切条状，用刀背拍松，放入碗中加入A料抓拌并腌15分钟备用。

3、锅中倒入2大匙油烧热，爆香葱段，放入鸡胸肉炒熟，盛起，锅中余油继续加热，放入秋葵、玉米笋及胡萝卜片炒熟，再加入炒过的鸡胸肉及B料炒匀，即可盛出。

懂视网 时间：2022-10-20 18:12

1、食材用料：玉米笋150克、胡萝卜1根、姜丝少量、油适量、盐少许、砂糖少许、清水100ml。

2、玉米笋洗干净对半切。胡萝卜刮皮洗净切片，新姜切丝。

3、锅里热油，炒香姜丝。

4、倒入胡萝卜片翻炒2分钟。

5、倒入玉米笋，混合翻炒1分钟。

6、加入清水，盖锅，中火焖煮6分钟左右至熟，放入少许盐，砂糖调味翻炒片刻即可上碟。

懂视网 时间：2022-11-10 08:46

1、材料：玉米笋150克、青椒50克、葱20克、大蒜20克、调和油10毫升、蚝油10毫升。

2、将新鲜的玉米笋剥去外皮后用水冲洗一下。

3、锅中放入适量水，水沸腾后将玉米笋放入锅中进行焯水处理。将焯过水的玉米笋从中间对半切开。

4、青椒洗净切成小块备用。葱切断，大蒜切碎备用。

5、炒锅中放入适量调和油，油热后将葱和大蒜放入锅中爆香。将玉米笋放入锅中，翻炒几下后放入青椒，将玉米笋和青椒翻炒均匀，使之均匀受热，然后根据自己口味放入适量蚝油，将调味料和食材翻炒均匀即可。

懂视网 时间：2022-11-12 06:09

1、食材：玉米笋150克、红萝卜1根、油适量、鲍鱼汁适量。

2、首先最重要的准备好食材，玉米笋择洗干净，切段，红萝卜择洗干净，去皮，切条；

3、然后炒锅煮开水，放入全部食材煮2分钟然后捞起；

4、热油锅，将食材回锅，倒入鲍鱼汁；

5、煸炒入味；最后熄火盛出。

懂视网 时间：2022-11-27 21:10

1、食材：玉米笋适量、胡萝卜适量、山药适量、干木耳适量、荷兰豆适量、生抽适量、鸡精适量、盐适量、独头蒜适量、食用油适量。

2、木耳提前用温水浸泡40分钟，冲净。胡萝卜和山药去皮切好，玉米笋对半切，荷兰豆去筋洗净。

3、开火预热新思特不粘炒锅，倒入适量食用油。

4、放入切好的蒜片爆香。

5、接着先倒入胡萝卜片翻炒变色，继续倒入黑木耳、山药、荷兰豆和玉米笋翻炒3～4分钟。

6、加1勺生抽翻炒。

7、加入1小匙盐。

8、加1小匙鸡精调味即可出锅。

9、营养美味又缤纷的玉米笋炒时蔬就制作完成了。

热心网友 时间：2023-01-19 23:23

清炒玉米笋的做法：

清炒玉米笋

主料：玉米笋150克，胡萝卜1根。                 

辅料：姜丝2块，油20克，盐2克，砂糖2克，清水100ml。                    

制作过程：       

1、玉米笋洗干净对半切。胡萝卜刮皮洗净切片，新姜切丝。

2、锅里热油，炒香姜丝。

3、倒入胡萝卜片翻炒2分钟。

4、倒入玉米笋，混合翻炒1分钟。

5、加入清水，盖锅，中火焖煮6分钟左右至熟，放入少许盐，砂糖调味翻炒片刻即可。

6、出锅。盛入盘里，即可食用。

健康功效：健脾胃、化积滞，明目，益肺宁心，健脾开胃，利水通淋。

清炒玉米笋的营养价值：

1、玉米笋性平，味甘，淡。归经脾，胃。具有益肺宁心，健脾开胃，利水通淋之功效。适宜脾胃气虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖、脂肪肝、癌症、记忆力减退、便秘、肾炎。禁忌无。特点健脾，促大便成形之佳品。

2、胡萝卜性味甘平，归肾经。具有健脾胃、化积滞，明目之功效。

热心网友 时间：2023-01-20 00:41