血糖偏高的人能否吃蜂蜜

发布网友发布时间：2023-08-03 13:25

共1个回答

热心网友时间：2024-12-13 15:30

大多数人的意见，和提供的依据看来，还是不要食用的好。
最新分析:每100克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖为40克，蔗糖约2克，糊精约1克，因果糖与葡萄糖都是单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高;蔗糖与糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。
据分析，每百克蜂蜜中含碳水化合物75.6克，蛋白质0.4克，脂肪19克，水分20克，还含有人体所需要的矿物质元素(钾、钠、钙、镁)及维生素和蜂胶、蜡、色素等。由此可见，蜂蜜中的主要成分是碳水化合物(糖类)，且含量极高。进一步分析，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。其二，任何一种具有保健功能的食物，需食用一定量和一定时间后才会体现其保健效用。据文献报道，高血压、胃及十二指肠溃疡病人每天需服用蜂蜜50克以上、时间三个月以上才会显效。假若糖尿病人如此长期、大量地服用蜂蜜，其血糖在一天内可能会出现大起大落，这种血糖的不稳定对病情的控制极为不利，即便蜂蜜有某些保健功效，最终也是得不偿失。