为什么我练哑铃那么久了俯卧撑都做不到最多也就5次手就痛了。

发布网友发布时间：2023-08-03 21:10

共3个回答

热心网友时间：2023-08-07 19:37

这是两种锻炼方法，你练哑铃这些是增长了肌肉的力量，俯卧撑做不多是因为你的肌肉耐力还需要加强，所以看你朝哪个方向锻炼了，要是想增加肌耐力，你可以在今后的锻炼过程中把哑铃的锻炼次数增加至每组20次左右，俯卧撑坚持做，很快就会多了。

热心网友时间：2023-08-07 19:37

哑铃跟俯卧撑不一样啊，还是单独练练俯卧撑吧

热心网友时间：2023-08-07 19:38

不会影响身高的，只要你不做负重的运动，不做负重深蹲就不会对你身高有影响，不要做伤害腰椎的事情就不会不长个子了。

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