汗蒸之后能洗澡吗?
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发布时间：2023-08-03 16:11
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时间：2024-12-01 12:16
1、汗蒸后洗澡注意事项
1、汗蒸后不宜立即洗澡
汗蒸后不宜立即洗澡，要等6小时后，具体原因上文已经表述过了，在此不再阐述。
2、汗蒸后最好先擦身上的汗
汗蒸后暂时不洗澡但也必须把汗用毛巾擦拭掉，否则出了汗蒸房毛孔本身就处于张开状态，若再加上身上汗液被风干侵袭，更容易感冒受凉了。
3、汗蒸后洗澡水温以40℃左右为宜
汗蒸后洗澡绝不能用冷水，但水温也不要抬高，40℃左右即可。因为水温过高会使人晕倒，也会伤及肤质。而过低则容易感冒。40℃左右的热水最合适，它能使人体体表血管扩张，加快血液循环，促进新陈代谢。
4、汗蒸后宜在暖气房洗浴
汗蒸后洗澡为了避免受凉，最好在有暖气的浴室内洗澡。
5、汗蒸后洗澡莫过多使用肥皂
因为肥皂使用过多会刺激人体皮肤产生瘙痒。皮肤较干燥的人应该用多脂性肥皂，而不该用碱性肥皂；皮肤油腻较多的人，则应该用中性或碱性肥皂。
6、汗蒸后洗澡时间不宜过长
因为汗蒸本身就让人消耗过多的能量了，而热水浴同时也会使人体血液大量集中于体表，时间过长容易令人产生疲劳感，更严重的是会影响到人体内脏的血液供应和各种功能，使人虚脱。所以，汗蒸后洗澡时间不宜过长，8分钟左右为宜。
2、汗蒸本身就像洗澡
其实，汗蒸过后根本没必要洗澡，因为通过汗蒸体内的有毒物质被排出体外，然后体内的纯水份也随之由毛孔排出，毛孔和皮肤表层都像用清水清洗过了一样，所以你会感觉很顺滑。
另外，汗干了之后也会感觉皮肤很顺滑，像洗了一个热水澡的感觉一样。
3、汗蒸对女性的好处
1.美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩；
2.具有消除腰部赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效；
3.电气石持续释放出的天然负氧离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用；
4.加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物；
5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；
6.加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用；
7.排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状；
8.增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力；
9.抑菌、促进肌体修复与再生功能；
10.改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。
