坚持喝柠檬水,会对身体有哪些好处?

发布网友 发布时间：2022-04-25 10:49

我来回答

共5个回答

懂视网 时间：2022-10-02 18:08

1、提高免疫力、排毒、杀菌、抗氧化、消炎。

2、柠檬水富含多种维生素，尤其是富含维生素C，还有微量元素钙、磷、铁，因为富含维生素和微量元素，所以很有营养价值。从医学角度维生素能够维持体内细胞和代谢，能够保证细胞的正常的排毒功能，饮用富含维生素C较多的柠檬水具有稳定内环境，保证酸碱平衡，并具有一定的提高身体免疫力的作用效果。

3、柠檬水中还富含烟酸、有机酸，具有杀菌、消炎、抑菌的作用，尤其对于胃肠道内的不利细菌都有一定的抑制作用。柠檬水中还有维生素E，能够防止皮肤的色素沉着，还具有抗氧化的作用效果，对皮肤有一定的美白作用效果。

懂视网 时间：2023-02-08 05:00

1、刺激大脑

2、维持身体里面的PH值

3、醒酒

4、增强免疫力

5、减肥

刺激大脑，如果身体里面出现钾含量比较低的情况，这样就会让人变得很抑郁，严重的话还会出现大脑反应迟钝等情况，要是有这种情况，不妨多喝点柠檬水，可以很好的缓解压力，主要还是因为柠檬水里面含有丰富的维生素，能够达到减压的功效。

维持身体里面的PH值，虽然柠檬水的味道比较酸，其实它是属于碱性的食物，多喝柠檬水就能让维持身体里面的PH值，长期坚持下来也能预防身体疾病，同时还不会让病原体存活下来，所以说多喝柠檬水还是蛮不错的。

醒酒，一般来说聚会肯定缺少不能喝酒，喝醉之后肯定会觉得很难受，如果想要达到很好的解酒效果，那么不妨考虑喝柠檬水，这样就能让胃部变得很舒适，特别是加上点热水，还能帮助身体排毒。

增强免疫力，柠檬水里面有着丰富的维生素C，可以增强身体的免疫力，在日常生活中多喝点柠檬水，可以补充身体里所缺的维生素。特别是感冒的时候，喝上一千毫升的柠檬水，这样就能缓解流鼻涕的情况，而且感冒的症状也能清除，特别是刚刚感冒的时候，光是喝柠檬水都能快速治愈了。

预防心血管疾病，在日常生活中喝杯柠檬水，可以很好的预防心血管疾病。这是因为柠檬水可以让血液起到凝固的效果，因此能够有效的预防各种心血管疾病，而且对于高血压的治疗还有一定的辅助效果。

减肥，对于想要减肥的朋友来说，应该多喝点柠檬水。这样就能让身体里面的新陈代谢速度加快，还能控制自己的饥饿感，从而达到减肥的效果，因此想要减肥的朋友，还在等待什么，柠檬水值得你拥有。

热心网友 时间：2023-02-08 02:08

常喝柠檬水的好处：常喝柠檬水具有美白护肤、提高免疫力的功效。柠檬是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C，还可以减少雀斑的发生几率。柠檬富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止皱纹早生，能起到很好的抗皮肤老化作用。经常喝柠檬水能有效抑制进食*，能有效起到减肥的作用。还具有生津止渴、化痰止咳的功效。

柠檬水是用温水浸泡新鲜柠檬而制成的一种保健饮料。适当饮用柠檬水能有效地吸收丰富的维生素C，从来促进正常的新陈代谢，加速人体对体质的吸收，并有较强的抗氧化作用。可以消除面部的色素沉着，对抗自由基。柠檬水味酸，能促进肠道内消化液的分泌，并有一定的利尿作用，能加速新陈代谢，还能预防心脑血管疾病。柠檬味酸，喝柠檬水可以刺激胃酸的分泌，可以生津止渴，增加食欲，促进消化，调整胃肠功能；富含维生素C和黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，促进细胞代谢，保护心血管健康，延缓衰老，还可以美白皮肤，预防皱纹和衰老。

长期喝柠檬水，可以补充维生素C，能提高免疫力，增强抗病能力，预防感冒。但柠檬水不能过浓，容易损伤胃粘膜。一个中等大小带皮的柠檬果重量约108克，含量最丰富的是维生素C，83毫克相当于每天推荐量的139%。其次，还含有丰富的纤维素，5克，相当于每日推荐量的20%。再次，就是含有些许钙，钾和并不算丰富的其他几种维生素和矿物质。与大多数水果相比，除了维生素C特别丰富，含糖量低外，柠檬并没有什么优势。

热心网友 时间：2023-02-08 03:26

热心网友 时间：2023-02-08 05:00

热心网友 时间：2023-02-08 06:52