颈椎疼的时候该怎么办呢

发布网友发布时间：2022-04-25 10:06

共12个回答

热心网友时间：2022-07-01 09:18

现在不止上班族，学生也会出现颈椎疼的现象。这是因为经常久坐不活动的原因，有时候一天甚至要坐十几个小时。那么当出现颈椎疼痛的时候，可以用什么方法来缓解呢？久坐的学生和上班族要怎么预防颈椎疼痛呢？

怎样缓解颈椎疼痛？

1、按摩颈部。

把身体坐直，我则保持直立的状态，然后抬起一侧的手臂，用手指轻轻的它的反方向推并且按压，在颈椎酸痛的时候，可以采取这种按摩方法来缓解颈椎的疼痛。

2、左右移动。

身体站直，两脚分开与肩同宽，双手叉腰，然后慢慢地活动头部依次从左向右慢慢活动深呼吸，然后再依次从右向左活动。当出现颈椎疼痛的时候重复这个动作5到10次，可以有效的缓解颈椎疼痛。

3、高高悬挂

在室外有单杠的地方，可以双手握握着单杠，把身体吊在单杠上。因为有重力的原因，所以可以使颈椎得到拉伸，从而缓解颈椎疼痛的现象。

4、热敷

如果有条件的话，可以用热毛巾或者暖手宝等东西敷在颈椎疼痛的地方。热敷可以增强血液循环，从而保证血液循环流通顺畅。可以起到缓解颈椎疼痛的作用。

预防颈椎疼痛的方法？

1、在工作和学习的艰辛时间，可以站起来活动一下。缓解颈椎受到的压力。

2、要保持正确的坐姿。

3、要多锻炼增强，增强身体素质，加强颈部的肌肉锻炼使颈部肌肉韧度增强，有利于颈椎的稳定性。

热心网友时间：2022-07-01 10:53

颈肩部的疼痛是工作人群最常见的问题。颈椎对头部有承重作用，是人体活动最多的部位，同时又是大血管、大神经交织的部位，所以，颈肩部疼痛，对于年纪大的人，甚至年轻人都非常常见。还有内科疾病，如风湿、慢性的颈肩部肌肉炎症或劳损都可以造成颈肩部疼痛。颈肩部疼痛通常采用物理治疗，可以适当的做牵引，缓解肌肉张力。用恩赛类的药物，用止疼药，做针灸、理疗，都可以缓解颈肩部疼痛。只有合并严重肩部损伤，如严重的肩周炎，可以出现反射性颈肩部疼痛，这时要找专科医生看其对肩部的影响，颈部的疼痛是不是占了很大的比重。

热心网友时间：2022-07-01 12:44

可以颈椎牵引，应根据患者具体情况而定，轻度颈部不适，适用颈围和颈托。当出现颈椎生理弧度变直或反弓，颈椎相对不稳的情况下，可先行牵引制动。然后改为支具固定。
其次是纠正与改变工作中的不良体位不良姿势。颈椎屈曲的情况下，对颈椎的椎间盘是非常不好的，容易导致椎间盘的退变突出。某些工作如打字员、电脑操作员、服装厂的工人、还有会计等长期低头的工作容易出现颈椎间盘退变突出。当然有效的措施不是消极地调换工作，频繁的调换工作。而是定时改变头颈部的体位，定期抬头挺胸。调整桌面或工作台的高度与倾斜度。工作期间要有定时的休息时间。平时最好还要进行颈部的锻炼。包括游泳，跑步锻炼。
还有，平时注意才去苗/父/颈/椎/养/生，颈椎病的人都载//用，萄//宝上右，还有平时注意选对枕头，舒适睡眠，调整和改善睡眠状态。睡眠姿势不当，不仅会引发腰腿痛，还会导致或加剧颈椎病。因此，调整和改善颈椎在睡眠中的体位和枕头的高低软硬，希望对你有帮助。

热心网友时间：2022-07-01 14:52

1、感觉脖子后面很是疼痛，把头抬起来时这种症状减轻，但是在低头时又感觉疼痛加重。

2、除了脖子疼之外，同时还感觉手和胳膊都很疼，也感觉胳膊部位麻木僵硬。

3、经常伴有头痛的情况，时常感觉眩晕，视力不清晰。

4、在不经意间低头时，会感觉突然间的麻木，脖子很是不舒服，
不管怎么换姿势，什么位置，这种感觉很难消除。
5、走着走着感觉肢体很是无力，像是踩在软的东西上，有可能突然跪倒下。

6、经常没有原因的感觉到胸闷，有的时候血压会升高。

如果你有了这些情况，可能是因为疾病引起，赶紧对号入座看一看，
如果你有其中的一条，就应该引起重视，赶紧去看医生，及早进行治疗。
或者是自己调理一下，每天坚持一分钟，让我们看看这些缓解颈椎病的运动。

1、双腿站立然后进行低头，让你的下巴使劲的往下移，最好是贴近胸膛。

2、双脚站在地面上，使劲的往后仰，就像后面有椅子一样，让头尽量的往后去。

3、把头往左肩膀部位外，使劲的靠近左肩。

4、之后往右歪头，触碰右肩膀。

5、向左扭头，不停的往后转，目光往左后方看。

6、向右转头，不停的往后传，目光往右后方看。

按照上述的这些动作去做，每天坚持做五次。

热心网友时间：2022-07-01 17:17

颈椎疼痛首先应明确有无诱因，比如长期姿势不当、颈部外伤等。第二是要搞清有没有活动受限，或者某一体位时疼痛加重。第三要了解有无相关的基础疾患，例如多年前已诊断为颈椎病等。如果单纯颈部肌肉酸痛，一般可对症理疗或适当活动，一两天就能明显缓解。症状改善不理想，特别是伴有肩背部、上肢等酸胀不适者，需要及时到医院的骨科、神经外科就诊

热心网友时间：2022-07-01 19:58

最好的办法就是体育锻炼，如果实在忙或者不想动就去做按摩然后艾灸和刮痧拔罐，一起做效果会更好，尽量少耍手机少玩电脑！

热心网友时间：2022-07-01 22:56

疼痛疾病发作期间，尽量不要过于劳累。患者可以去正规的医疗机构进行推拿、针灸、按摩等理疗方式进行治疗，可以很好地缓解症状。此外，患者还可以服用布洛芬等消炎止痛的药物治疗。

热心网友时间：2022-07-02 02:11

因为不知道你是由于什么原因引起的颈椎病，也不知道颈椎病的类型，所以也不好说具体该怎么做，不过可以用热敷，敷下局部部位，不过还是得尽快到权威医院去检查，接受正规的治疗。

热心网友时间：2022-07-02 05:42

抬高头部，避免低头，手臂上举到自己舒服的位置。尽快就医，不要自行按摩。祝你早日康复。

热心网友时间：2022-07-02 09:30

去医院做做磁疗牵引和远红外特别管用，我有一段时间疼的直不起身，做了10次就好了

热心网友时间：2022-07-02 14:08

出现颈椎痛应首先找准病因，才能够对症治疗，由专业医生进行明确诊断，并选择有效的治疗方案，不可盲目处理。颈椎的疼痛在日常生活当中，颈椎的疼痛也无非就是颈椎病，最常见的。那颈椎病现代医学又分为颈型、神经根型、椎动脉型、植物神经功能紊乱型、脊髓型以及混合型，咱们在临床上最常见的，就是说混合型，在早期以痛为主的主要就是颈型和神经根型，那么它劳损之后所造成的这种退变，本身一个是劳累以后，再一个是受凉，就是说吹空调了，吹凉风了等等，就会造成这种脖子疼，这种颈疼首先还是要考虑它的原因，什么原因，针对病因针对诊断进行有效的防治，如果是外伤造成的那是单纯处理，骨病造成的也要单独处理，所以说诊断是前期，大夫的诊中的，大夫干的活儿就是首先就是明确诊断，决定一个大夫水平的高低首先就看诊断，因此单纯的说脖子疼怎么办是很难说的，那脖子疼怎么办?那让我说首先就是看诊断，诊断出来了那么一切治疗原则治疗方法就都出来了。

热心网友时间：2022-07-02 19:03

日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷