女人的生理期来了怎么办

发布网友 发布时间：2023-07-28 00:46

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-10-18 14:59

　　亲亲先别急哈，Miss护这就来回答～妹纸们在来月经的时候也是咱们抵抗力最弱的时候，我们就更应该要好好护爱护身体哟。不过亲亲也不需要担忧，参考参考Miss护下面这些在饮食和护理上的一些小建议，希望能帮助到亲亲哦～

　　1. 姨妈驾到，要注意选择安全、舒适的卫生巾，因为这是非常贴身的东西，如果不干净或含有超标的细菌的话，会很容易导致各种妇科病。而护舒宝一直致力于生产各款高品质产品，“超净棉”、“瞬洁”或“极护”液体卫生巾，亲可以放心从中选择适合自己的款式。另外，还要记得根据流量及时更换卫生巾哦。
　　2. 最好每天坚持用清水清洗外*并尽量淋浴。大、小便后用手纸时要由前向后搽，这样可避免把*周围的细菌带到外阴处，保持洁净棒棒哒。
　　3. 尽量保持乐观和稳定的情绪，愉快点姨妈也乖一点。不过适当控制运动量也是要留意的，不能太劳累嘛。
　　4. 食物的话，要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜；另外，最好多食粗粮、豆类、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品；还要适当忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅；要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
　　5. 其实生理期期间洗头和洗澡是可以的，不过要用温水，不能用冷水洗哦，而且洗完头之后后要尽快弄干或用电吹风吹干。毕竟生理期的抵抗力降低，应该更加注意保暖，防止着凉。另外洗澡的话最好是淋浴，不宜坐浴或泡澡，避免感染细菌就妥妥哒。

　　除了注意饮食和各种忍口，亲亲还可以在平时适度运动锻炼一下身体，让免疫力大大提高，这样就有效避免在我们抵抗力脆弱的时候受到病菌入侵了。如果觉得Miss护上面这些建议有所帮助的话，就表犹豫赐下您手中那耀目的采纳～

热心网友 时间：2024-10-18 14:59

1、月经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。 2、月经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。月经期期间，可中午洗头。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。 4、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 5、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 6、忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 7、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 8、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

热心网友 时间：2024-10-18 15:00

女人果然很麻烦，唯一的就是很漂亮有审美观

热心网友 时间：2024-10-18 15:00

用卫生巾

热心网友 时间：2024-10-18 15:01

找个喜欢的人配合解决一下