小腿有触电般的疼痛是怎么回事
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发布时间：2023-07-27 03:26
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时间：2024-04-28 17:51
依、寒气：外界环境寒冷、潮湿若准备充突参加剧烈体育易发腓肠肌痉挛水温低游泳发腓肠肌痉挛种情况危险容易发溺水应立即离水岸冬季夜间入睡腓肠痉挛更见
贰、度疲劳：超重运肌肉度疲劳若使腿突用力引起腓肠肌痉挛足球比赛半场经看运员倒牵拉腿发腿肌肉痉挛
三、全身脱水失盐：身体汗或排尿使血盐类浓度降低血电解质紊乱引起腿肌肉痉挛举重运员降低体重进行桑拿浴导致身体量失水失盐比赛身突用力则发肌肉痉挛马拉松运员气温高环境参加训练或比赛全身量汗若没能及补充含盐饮料发腿肌肉痉挛
四、精神紧张：比赛前运员度精神紧张赛前热身充剧烈比赛发腿肌肉痉挛见比赛经验足新运员
5、缺钙：患骨质疏松症幼患佝偻病其血含量低于值使肌肉应激性增高冬夜间易现腿肌肉痉挛
腿肌肉痉挛症状：腿侧肌肉突剧烈抽痛能站立夜间现肌肉痉挛立即痛醒触摸腿肌肉紧张变硬块伴压痛足底肌肉痉挛腿静止几钟经任何治疗疼痛能自行缓解肌肉随变软肌肉强力痉挛消退遗留腿肌肉疼痛持续两治疗：由于发病中国症状明显应立即治疗
依、 指压委穴、承山穴
贰、 双手掌用较快频率擦使腿肌肉发热
三、 术者腿侧由近端向远端用捉拿或按揉痉挛肌肉松弛僵硬肌肉切忌用施力手防止损伤肌肉
四、 牵拉：患者伸膝术者用力背伸踝部牵拉腓肠肌及比目鱼肌挛缩肌肉拉足球比赛见运员用消除腿肌肉痉挛
5、 轻击：肌肉痉挛缓解腿侧用手掌或握空拳缓慢轻击能消除肌肉疲劳能减轻遗留肌肉酸痛 预防：
依、 运前要做充准备热运量应运前或运及补充含盐类碱性饮料
贰、 低水温游泳前做热身尤其肢肌肉牵拉旦水腿肌肉痉挛应立即停止练习
三、 反复发腿肌肉痉挛者应查病除致病素患骨质疏松症应补充钙质或用激素疗身体度疲劳者应适休息减少运量寒冻季节注意肢保暖意见建议
