感觉自己下半身的肉好多,怎样才能看起来苗条一些呢?

发布网友发布时间：2022-04-25 06:04

共5个回答

热心网友时间：2023-04-24 04:14

坚持做有氧运动。一般肉多的话都是因为脂肪堆积，如果想要减去脂肪，那么只有靠有氧运动和控制饮食来减。那么下半身肉多的话，主要是腿部的脂肪堆积，可以通过跑步，游泳或者骑单车来减少腿部的油脂来达到瘦身的效果。

热心网友时间：2023-04-24 04:14

跳绳。因为跳绳可以很好的达到锻炼下半身的作用，能让下半身看起来更加苗条。

热心网友时间：2023-04-24 04:15

应该针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意少吃一些油腻的食物。

热心网友时间：2023-04-24 04:15

可以做自由深蹲、弓步蹲、箭步蹲、负重深蹲、臀桥、跳绳、开合跳、仰卧空中脚踏车等，也可以穿宽松的裤子，在视觉上达到下半身苗条的效果。

热心网友时间：2023-04-24 04:16

看起来苗条一些，那么最好的办法就是每天坚持腿部深蹲，腿部拉伸这样的动作，这样才能让身体更苗条。