贫血的女人每天吃多少重量的猪肝为宜

不能每天吃，每周1-2次即可，每次可根据体重100-200克，肝内含有很高的维生素A，吃多了会发生维生素A中毒。猪肝是补血食物，含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。

1、猪肝一天吃50克到75克左右比较好，可以补充身体所需营养和增强自身体质。2、猪肝是动物的内脏也属于比较常见的食物，其中含有非常丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、叶酸等营养物质。3、猪肝当中的维生素a含量比较高，在吃了之后可以起到保护眼睛和提高视力的作用，猪肝当中的含铁量比较高，在吃...

猪肝不宜食用过多 一个人每天从食物中摄取的胆固醇不应超过300毫克，而每100克新鲜猪肝中所含的胆固醇竟高达400毫克以上，所以，高血压和冠心病患者最好不要吃猪肝。健康成人，一天吃猪肝不要超过50克。猪肝吃法有讲究

每百克猪肝含维生素A为4972ug。据中国营养学会的维生素A每日推荐摄入量，成年男性是800ug，女性是700ug。每周安排吃一到两次猪肝，每次摄入量为一两左右就行了，这样对平衡一周的维生素A水平起重要作用。一周吃一二两的猪肝，在胆固醇方面也完全不用担心过量。食用过多会容易造成维A，维D中毒。而且，...

(1)红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共 煮至枣熟半烂，每日早晚食用。(2)芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。(3)猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、 ...

我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克...

是种营养素较高，营养价值较高的食品。象女生、特别是贫血；对有脚气病、癞皮病、夜盲症、佝偻病等它是一种价廉物美的食物。因为含有不饱和脂肪酸较高，高血压糖尿病患者不宜多吃。肾功能不全（尿毒症患者）不建议多吃。一般每天不超过80克为宜，当然这和个体的能量消耗相适应的。

孕妇缺铁性贫血可以吃猪肝，但不宜吃太多，猪肝是毒素聚齐的地方，一周吃两到三次可以了，另外可以通过吃猪肉，牛肉，鸭血，猪血，猪肝，黑芝麻，黑木耳，紫米，红枣，红衣花生，赤豆，菠菜。 如果食补来不及，可以吃一些补铁生血的铁之缘片，这是孕妇贫血常用的营养铁剂，补铁温和无副作用，来增加下...

病情分析：你好，不要太多，也不用天天吃，动物内脏的胆固醇比较高，最好少食多餐等，建议服用阿胶浆，同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物。

不过,维生素A并不是吃得越多越好。维生素A是脂溶性的,不易从身体中排出,摄入过量时可能带来毒性,可能导致骨骼生长异常,对孕妇的影响更大。《中国居民膳食指南》推荐,成年男性的每日维生素A推荐摄入量是800微克,成年女性是700 微克,转换成猪肝的重量,大约在14～16克。 但猪肝并不是补充维生素A的唯一膳食途径。其实...