发布网友 发布时间:2022-04-25 05:49
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-31 14:47
瑜伽有很好的塑身效果,40分钟是没问题的,但是每个动作至少3次,坚持一个月就有效果,但不要总变化不同的动作,因为不同的动作练的部位不同,不可能全身同时变化,热心网友 时间:2023-10-31 14:48
瑜伽最好每次做一个小时. 坚持做一个月差不多就可以看到效果了. 每个姿势最好做3到6次.热心网友 时间:2023-10-31 14:48
看你是选择如何做的啊 不是所有的都是有减肥的效果