每天游泳40分钟，瑜伽1小时，椭圆机30分钟想减掉20斤肉，大概要多久？

发布网友发布时间：2022-04-25 05:49

共5个回答

热心网友时间：2023-10-31 14:47

这个需要看每个人的不同体质，有些人天生就是比较容易瘦的，做这些运动的话，大概三四个月就差不多可以瘦掉20斤左右，有些人的体质问题不同，可能就会慢一些

热心网友时间：2023-10-31 14:48

亲，你每天这么强大的运动方式身体能承受得了吗，减肥快速对身体健康有影响的，像你这样锻炼估计1，2个月就能减掉20斤吧，这就要看你能坚持多久，估计长时间你会受不了的，在就是你还要管好自己的嘴多补充能量和营养，多吃水果蔬菜少吃零食和油炸食物这样减肥才能成功

热心网友时间：2023-10-31 14:48

如果你每天都游泳40分钟，健身椭圆仪30分钟，瑜伽一个小时的话，想要减掉20斤肉，大概需要十天到15天的时间

热心网友时间：2023-10-31 14:49

每天锻炼的强度挺大的，一般的正常人有个一星期，就能减掉20斤，但前提是要管住嘴，少吃油腻的，多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物

热心网友时间：2023-10-31 14:49

如果像你所说的这个运动量减掉20斤脂肪只需要三个月到四个月。