怎样能增肥?要速度点的哦。。。
发布网友
发布时间：2023-07-24 01:07
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热心网友
时间：2023-11-07 05:24
每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥了。
多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。
很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱：
早餐：奶油蛋糕一块。
全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。
午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。
晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。
宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。
这样的方法增重速率是“每二周增加半公斤,你要是怕反弹或者闲太慢,不妨试试硕力王吧,肯定会给您惊喜的.
热心网友
时间：2023-11-07 05:24
第一名:巧克力饼干
每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤
第二名:巧克力棒
每天吃一条,热量约280卡,一年发胖13公斤
第三名:罐装果汁
每天喝500ml,热量255卡,一年发胖12公斤。
第四名:普通可乐
每天喝375ml,热量168cal,一年发胖8公斤
第五名:啤酒
每天喝375ml,热量147cal,一年发胖7公斤
这些东西又好吃又能长胖。你不妨多吃这些。
尽量少吃主食和油腻的东西，加上运动。是最健康的减肥方法。晚饭少吃运动，很快你就会收到效果的，我姐姐一个月瘦了20斤。瘦身产品地址是
www.yfop.cn
并且通过专家和消费者的一致好评!
热心网友
时间：2023-11-07 05:25
每个人在一天之内都会走5000步左右，比如在工作中、买东西时和吃饭时或多或少都会步行一阵。假如你把步行的步数加倍的话，减肥效果会很显著。这可以降低你的脂肪含量，缩小你的腰部和臀部。一项针对109人的研究发现，每天走5000步的人比每天走9000步的人要胖。
购买一个计步器吧，这样的话你就可以清楚计算自己走的步数了。或者是每天保证50分钟的散步时间。【记得一位客服的是Q:885
9
43
84】
热心网友
时间：2023-11-07 05:25
