那个在难以入睡的时候为什么头换个方向就容易睡着?

发布网友发布时间：2023-07-25 06:40

共5个回答

热心网友时间：2024-04-14 05:17

我觉得难以入睡的时候，你需要做正念，专注于身体上的胸口然后闭上眼睛，均匀呼吸，什么都不要想，一会儿就睡着了，

热心网友时间：2024-04-14 05:17

睡觉时候要心静如水，放松身体，感觉自己在水中，在大自然，慢慢就睡着了，换个方向睡，有可能是让你心思静下来的原因吧，

热心网友时间：2024-04-14 05:18

因为换姿势是减轻焦虑的一种方式，并且能通过换姿势找到当下最适合自己入睡的方式，从而缓解入睡困难的问题。所以当入睡困难的时候，可以换个姿势看看。

热心网友时间：2024-04-14 05:18

在难以入睡的时候，你的两侧大脑（小脑）活跃程度不一样，把活跃的一侧压在下面，好像容易入睡。

热心网友时间：2024-04-14 05:19

那个在难以入睡的时候为什么头换个方向就容易睡着了，这个事情我还不知道，你教我一招，我谢谢你。