是去健身房好还是自己在家锻炼好?

发布网友发布时间：2022-04-25 04:05

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热心网友时间：2023-08-20 10:02

在家健身、或者公园、户外等场所，虽然已操作，便捷，也省钱省时间，但缺点也显而易见，阻力大小的调整困难、器材选择性少、受伤风险有时比较大、尤其在没有专人指导或者没有经验、训练基础的情况下健身效率很低，进步会比较慢，所以说健身房是最好的选择

热心网友时间：2023-08-20 10:02

去健身房，健身和在家里健身相比较肯定是去健身房，健身房更好一些，因为有一些个专职的教练，可以根据你的情况，有针对性的做好锻炼指导，这样呢，你的效果就更好一些，如果自己在家里盲目的锻炼效果，不但不明显，有的时候还会起，相反的作用，所以我建议你到健身房，请专职的健身教练做指导，这样的也可以在家有针对性的做锻炼，效果应该是比较好的